Млякото може да причини рак на простатата

Ангиома

Млякото може да увеличи риска от рак на простатата, казват учените

Млякото може да увеличи риска от рак на простатата, казват учените.

Млякото често се предлага на пазара като една от най-здравословните храни в света: не съдържа никакви добавки, изкуствени оцветители, консерванти и е богато на витамини и минерали. Млякото е уникална комбинация от протеини, магнезий, калий, витамини от група В и калций за формиране на костите.

Последните изследвания на канадски и италиански експерти обаче показват, че пиенето на мляко може да доведе до повишен риск от развитие на рак на простатата, пише The Daily Mail.

Изследователи от университета в Монреал установили, че мъжете, които пият по 4 чаши мляко на ден, са два пъти по-склонни да бъдат диагностицирани с тумори на простатата. Същите данни бяха потвърдени малко по-късно от италианските им колеги..

Според експерти ефектът на млякото върху рака на простатата може да се дължи на съдържанието на редица хормони в него, включително инсулиноподобен растежен фактор. Тези фактори допринасят за протичането на канцерогенните процеси в простатната жлеза и, вероятно, в по-малка степен в яйчниците..

През последните десетилетия има други проучвания, свързващи консумацията на мляко с ревматоиден артрит, акне, астма, сърдечни заболявания и множествена склероза. В началото на 90-те години е публикувана работа, потвърждаваща, че млечните протеини могат да попречат на производството на инсулин, като по този начин увеличават риска от диабет..

В допълнение, служителите на Университетския колеж в Лондон вярват, че преди няколко хилядолетия населението на Европа избягва да пие краве мляко, тъй като храносмилателната система на човека не може да го усвоява нормално. Въпреки факта, че днес 90% от хората в процеса на еволюция са разработили ген, отговорен за производството на ензим, който метаболизира млякото, 10% продължават да страдат от непоносимост към лактоза.

Също така, млякото може да не повлияе на здравето на костната система толкова, колкото сме свикнали да вярваме. Няколко проучвания не показват връзка между приема на мляко и честотата на фрактури.

Както се съобщава на YUGA.ru, учените вече са установили, че жените, които пият мляко всеки ден по време на бременност, намаляват риска от развитие на множествена склероза при децата си. А пиенето на мляко през първите 2 седмици след раждането помага да се предпазят бебетата от сериозни алергии по-късно в живота..

Освен това пиенето на чаша мляко преди пиене помага да се избегне махмурлук, особено ако пиете чист джин или водка..

Експертите са идентифицирали три млечни продукта, които причиняват рак на простатата

Вашингтон, 25 октомври. Американски учени са провели проучвания и са установили, че три млечни продукта увеличават риска от рак на простатата при мъжете.

Експертите са проучили резултатите от 47 клинични проучвания през последните 20 години и са установили връзка между диетата на силна половина от човечеството и рака, свързан с простатната жлеза. Оказа се, че любителите на „млякото“ по-често от останалите страдат от рак на простатата.

Млякото, сиренето и маслото се оказаха опасни за здравето на мъжете. Яденето им увеличава шанса за развитие на рак на простатата със 76%.

Експертите обясняват това с факта, че голямо количество млечни продукти провокира повишаване на инсулина в организма. Протеините взаимодействат с клетките на тялото, провокирайки множество верижни реакции, които влияят негативно на здравето.

Освен това млечните продукти са с високо съдържание на калций. Излишъкът от минерала също може да отключи развитието на онкологията, включително рак на простатата, съобщава Infox..

Независимо от това, лекарите подчертават значението на консумацията на млечни продукти, но умерено. Максималното количество калций се намира в пармезана (1200 mg калций на 100 грама продукт). Човешкото тяло се нуждае от 700 mg калций дневно за укрепване на костите и свиване на мускулите. Дневната норма за възрастен е три чаши мляко..

Рак на млечните продукти и простатата

Как можем да обясним повишения риск от рак на простатата и по-ниския риск от рак на дебелото черво, свързан с консумацията на млечни продукти??

Какво казват изследванията за приема на мляко и риска от рак?

Проучвания, сравняващи нивата на заболеваемост от рак в страните, са установили близо 70-кратна разлика в разпространението на рака на простатата в световен мащаб, с много ниски нива в части от Азия и Африка и високи в Северна Америка, Австралия, Нова Зеландия и Северна Европа..

p, блок цитат 1,0,0,0,0 ->

Може ли консумацията на мляко да има нещо общо с това, като се има предвид, че северните европейци, американците и австралийците пият много мляко, докато повечето неевропейски народи са с непоносимост към лактоза? Но това, че една държава пие много мляко и има много случаи на този вид рак, не означава, че хората в тази страна, които пият мляко, получават рак. Ето защо се нуждаем от „кохортни изследвания“ (изследване на група хора под въздействието на даден фактор), където можете да разберете колко мляко пият хората и да следвате тези хора с течение на времето. Кохортното проучване може да ни помогне да разберем дали тези, които пият повече мляко, могат да увеличат риска от рак на простатата..

p, блок цитат 2,0,0,0,0 -> Карта на разпространението на рака на простатата: колкото по-тъмен е цветът, толкова повече са случаите на рак.

Вече са проведени няколко десетки такива проучвания. Добавете ги всички заедно и добавете всички млечни продукти, включително обезмаслено мляко, които са свързани с повишен риск от рак на простатата. Но въпросът е... защо се случва това? Възможно е да участва калций?

p, блок цитат 3,0,0,0,0 ->

Учените са установили, че колкото повече хора консумират калций, толкова по-голям е рискът от развитие на рак на простатата. Разбираемо е, че повечето хора си набавят калций от млечни продукти. И така, как да разберем, че не е калций, а млечният ефект увеличава риска от рак?

p, блок цитат 4,0,0,0,0 -> Съдържание на различни вещества в чаша мляко в сравнение с препоръчителната дневна доза.

Преди да започнем да се притесняваме за зелето и другите млечни източници на калций, би било хубаво да видим количеството млечен калций, което получаваме, ако ядем млечни продукти както обикновено. И точно това са направили учените в своите изследвания. Да, колкото повече калций получава човек от млечни източници, толкова по-висок е рискът от рак. Установено е обаче, че млечните източници на калций имат защитни свойства и не стимулират злокачествените клетки..

p, блок цитат 5,0,1,0,0 ->

Така че това не беше калциев ефект, а млечен. Всичко това предполага, че „другите съставки в млечните продукти“ може да са виновни за повишения риск от рак на простатата..

p, блок цитат 6,0,0,0,0 ->

Какви млечни продукти могат да стимулират рака на простатата?

Учените предполагат, че това е животински протеин, който увеличава риска от рак, като повишава нивото на растежния хормон IGF-1 (Соматомедин-С) в организма. Ако разгледате 28 проучвания с близо 28 000 души, ще откриете, че всяко от тези проучвания показва връзка между нивата на IGF-1 и млечните продукти като мляко или приема на млечни протеини. И всяко от тези проучвания показва значителна връзка на рак на простатата с по-високи нива на IGF-1 в организма..

p, блок цитат 7,0,0,0,0 -> IGF-1 (соматомедин) може да стимулира растежа на различни видове ракови клетки. Но има естествени вещества, които могат да блокират този път, като куркумин, EGCG.

Това може също да обясни защо диетите на растителна основа могат да предпазват от рак. Поставете пациентите с рак на простатата на едногодишна диета на базата на цели растения (без химиотерапия, без лъчение); просто промяна в начина на живот - и вие получавате „значително намаляване на нивата на PSA“, което показва свиващ се тумор: техният кръвен поток става почти 8 пъти по-добър, когато потиска растежа на раковите клетки. Вземете биопсия и можете да видите промени в генната експресия, регулиране надолу на критичните ракови гени, ефективно деактивиране на гените за растеж на рака на генетично ниво.

p, блок цитат 8,0,0,0,0 ->

И обратно, ако вместо това ядете много млечни продукти, след като сте били диагностицирани с рак на простатата, може да имате „76% по-висок риск да умрете като цяло“ и „141% по-висок риск от смърт от рак на простатата“..

p, блок цитат 9,0,0,0,0 ->

Защо млечният протеин може да увеличи риска от рак?

Дори и без IGF-1, казеинът, млечен протеин, може да бъде фактор за „повишена пролиферация на ракови клетки“, „увеличаване на растежа на раковите клетки на простатата“, поне in vitro. И същото е със суроватката и други основни животински протеини в млечните продукти..

p, цитат 10,1,0,0,0 ->

Имайте предвид, че "почти 100% от напредналите стадии на рака" се развиват по-бързо чрез регулиране на растежа на ензим, наречен mTOR (бозайникова цел на рапамицин). И както се оказва, млечният протеин повишава нивата на mTOR още по-високо. Телетата трябва да растат около 40 пъти по-бързо от човешките бебета и затова кравето мляко трябва да съдържа много стимуланти на растежа, да не говорим за хормоните в млякото. Особено от крави, които са бременни отново и отново.

p, блок цитат 11,0,0,0,0 -> Сигналният път на mTOR трябва да бъде в здравословен баланс: ако активността е намалена, настъпва загуба на мускули, ако се увеличи, тогава рискът от рак се увеличава и стареенето се ускорява.

Съвременната технология за производство на мляко от бременни крави освобождава неконтролирани количества стероидни хормони в годни за консумация млечни продукти. "И по този начин може да помогне да се обясни наблюдаваната връзка между високата консумация на млечни продукти и повишения риск от рак на простатата."

p, блок цитат 12,0,0,0,0 ->

От еволюционна гледна точка, постоянното „злоупотреба“ със сигналната система за стимулиране на растежа на клетките с краве мляко от хората през целия им живот, а не само производството на мляко в ранна детска възраст, подкрепя най-важната черта на биологията на рака: траен пролиферативен сигнал да расте, расте, расте.

p, блок цитат 13,0,0,0,0 ->

Съвременната медицина обаче не е дала препоръка за намаляване на консумацията на млечни продукти, тъй като данните за рака на простатата противоречат на намаляването на риска от рак на дебелото черво. Проучванията показват, че повишената консумация на млечни продукти е свързана с повишен риск от рак на простатата, но също така и с намален риск от рак на дебелото черво.

p, цитат 14,0,0,0,0 ->

Намаляват ли млечните продукти риска от рак на дебелото черво??

Съчетаването на всички кохортни проучвания, които измерват консумацията на млечни продукти и след това следват хората през годините, за да открият тези, които са се разболели от рак, млякото и общата консумация на млечни продукти наистина са „свързани с намален риск от рак на дебелото черво“..

p, блок цитат 15,0,0,1,0 ->

Но може би това се дължи на факта, че хората, които пият повече мляко, просто са склонни да спортуват повече, да пушат по-малко, да пият по-малко алкохол, да ядат по-малко месо, което може да обясни някои от асоциациите.

p, блок цитат 16,0,0,0,0 ->

Много проучвания обаче са адаптирани към тези объркващи фактори. Учените стигнаха до заключението: "Най-вероятно това е протективен ефект на калция, който може да свързва провоспалителни жлъчни киселини в червата, въпреки че някои млечни продукти, като сиренето, всъщност могат да увеличат жлъчните киселини, обяснявайки защо сиренето намалява ползите от калция.".

p, блок цитат 17,0,0,0,0 ->

Но може да си струва да се използват растителни източници на калций, за да се намали рискът от рак на простатата, като същевременно се намали рискът от рак на дебелото черво.?

п, блок цитат 18,0,0,0,0 -> Храни, богати на калций

Ако разделите равномерно и произволно хората, приемащи калциеви добавки, можете да получите значително намаляване на повтарящите се полипи на дебелото черво, които могат да се превърнат в рак, въпреки че добавянето на калций е свързано с неблагоприятни сърдечно-съдови ефекти.

p, блок цитат 19,0,0,0,0 ->

И така, най-добрият ви залог, ако искате да вземете предпазлив подход по отношение на храненето и рака, е да набавяте калций чрез тъмнозелени листни зеленчуци, боб, грах, нахут и леща, или соево или бадемово мляко, ако е необходимо..

Пиенето на мляко увеличава риска от развитие на рак на простатата

Млякото е може би една от най-противоречивите храни наоколо. Някои го смятат за източник на калций и редовно го консумират под формата на кисело мляко, сирене и други млечни продукти..

Други отхвърлят консумацията му по етични или санитарни причини.

Изследване от Харвардския университет обаче твърди, че не цялото мляко е мляко и съдържанието на хормони в кравето мляко доказва това.

Противно на общоприетото мнение в млечната индустрия, белият еликсир всъщност действа като хормонален потенциален агент за рак..

Според ново изследване експертите имат право да вярват, че млечните продукти са вредни и следователно трябва да се избягват.

Оказа се, че тези хора, които обичат млякото, имат по-голям риск от развитие на рак на простатата.

Наистина ли кравето мляко увеличава риска от рак на простатата??

Учени от Европейския институт по онкология в Милано и Университета в Монреал сравняват 197 пациенти с рак на простатата с равен брой здрави хора.

Участниците в проучването попълниха въпросник, за да предоставят информация за пациентите за повече от 200 храни.

Оценката на резултатите от проучването показа, че колкото повече мляко се консумира, толкова по-висок става рискът от развитие на рак на простатата..

Този повишен риск може да бъде идентифициран не само за млякото, но и за млечните продукти. В същото време се наблюдава по-нисък риск от заболяване сред тези, които съобщават за среден прием на бобови растения, ядки, риба и морски дарове и витамин Е (алфа-токоферол).

Също така беше установено, че млечният калций влияе само леко на развитието на рак..

Фактът обаче остава факт: млякото играе важна роля в развитието на рак на простатата..

Пастьоризираното краве мляко съдържа канцерогенни хормони. Възможната връзка между рака и хормоните, които се абсорбират от храната, отдавна тревожи учените.

Изследване от Харвард използва пастьоризирано краве мляко от индустриални млечни компании за борба с рака. „Що се отнася до въздействието на естрогена върху хората, кравето мляко е най-голямата ни грижа, тъй като съдържа значителни количества женски полови хормони“, обясни д-р Ганма Даваасамбуу, ръководител на изследването..

Канцерогенният потенциал на естествените естрогени е 100 000 пъти по-висок от, например, хормоноподобните вещества в пестицидите.

Рискове за здравето от водещи учени от пастьоризирано мляко до фабрика за доене на насипни фуражи (CAFO).

Доеното по този начин краве мляко съдържа твърде много естрон сулфат.

Това естрогенно съединение се подозира, че причинява рак на тестисите, простатата и рак на гърдата.

Но това, което разделя промишлените от традиционните методи за доене?

В индустриалните млечни ферми кравите се доят до 300 дни в годината, за да се увеличи максимално потенциала на „селскостопанските животни“. Преди всичко обаче, доенето на бременни крави може да причини рак, свързан с хормони..

Колкото по-дълго кравата е бременна, толкова повече хормони съдържа нейното мляко..

По този начин млякото от бременни крави съдържа до 33 пъти повече естрон сулфат от тези, които са се отелвали..

Разликата в хормоните между краве мляко от съвременните млечни ферми и сурово мляко от монголски крави беше особено видима.

В традицията на паша на стада, като в Монголия, кравите се доят само за собствени нужди. Максимум пет месеца в годината и само в ранните етапи на бременността, твърди д-р Даваасамбуу.

Съответно, хормоналното ниво на млякото на монголските крави е много по-ниско.

Консумацията на мляко и млечни продукти, които са изключително богати на хормони, за изследователския екип от Харвардския университет е ясен показател за честотата на свързаните с хормони ракови заболявания..

Връзката между млякото и рака обаче е известна отдавна, както показват предишни проучвания, които също са свързани с консумацията на млечни продукти..

В международно сравнително проучване д-р Davaasambuusa потвърждава хипотезата, че консумацията на млечни продукти увеличава вероятността от развитие на рак.

Връзката между хранителните навици и честотата на рака е изследвана в 42 страни. Оказа се, че има връзка между консумацията на мляко и сирене и появата на рак на тестисите.

Честотата на рака е била най-висока в Швейцария и Дания, страните, в които сиренето е вид национална храна..

Страни като Алжир, където млечните продукти се консумират по-рядко, съобщават за по-малко рак..

Ясната връзка между консумацията на мляко и рака е много силна в Япония. Например с увеличаването на консумацията на мляко през последните 50 години честотата на рака на простатата се е увеличила значително..

Пастьоризация - днешното мляко вече не е естествен продукт.

Деца, пийте мляко, за да станете големи и силни!

Възрастни, пийте мляко за здрави кости! - Лозунги за млечно производство.

Древните шумери, египтяни, индуисти, гърци и римляни са вярвали преди хиляди години, че прясното мляко е лечебен еликсир и са започнали да култивират производството на извара, масло и сирене..

А днешните търговски продукти от супермаркета вече не са истински натурален продукт и лечебният му ефект е изключително съмнителен..

Млякото, което пием днес, няма много общо с млякото, пиено от нашите предци, казва д-р Даваасамбуу в бюлетина на Харвардския университет.

Така наречената пастьоризация е откритие от 19-ти век (Луи Пастьор) и включва нагряване на мляко до 60-90 градуса, последвано от бързо охлаждане..

Този процес убива както вредните микроорганизми, така и млечнокиселите бактерии..

Топлината също унищожава ензимната лактоза, която е от съществено значение за храносмилането на млечната захар..

Хората с непоносимост към лактоза получават липса на тази храносмилателна помощ под формата на диария, метеоризъм, гърчове или пълнота. Пастьоризираният денатуриран млечен протеин (казеин), млечната мазнина, модифицирана чрез хомогенизация, също може да доведе до непоносимост към кравето мляко.

Освен това действителното съдържание на витамини и минерали в загрятото мляко е изключително незначително..

Млякото в настоящото си търговско качество трябва да се счита за промишлено преработен изкуствен продукт, който е вреден за човешкото тяло..

Той има не само киселинен и лигавичен ефект, но също така причинява непоносимост към лактоза и казеин..

Бихме могли лесно да избегнем дилемата с млякото, като прибягваме до богато на хранителни вещества „растително мляко“ (овес, ориз, бадеми, лешници или сусамово мляко) и да допълним нуждите си от калций със зелени листни зеленчуци..

Бизнес изгледи

Добрата новина е, че ракът е предотвратим. Лоши новини: трябва да промените хранителните си навици..

Списанието на Американския колеж по хранене публикува следващите годишни насоки за избягване на рак. Чували сте повечето от тях, но има и няколко изненади..

Яжте повече зеленчуци и плодове

За съжаление, няма панацеен продукт за рак. Всичко зависи от баланса и разнообразието на вашата диета..

Защо зеленчуците и плодовете са толкова важни? Те са заредени с фибри, витамини, антиоксиданти и фитохимикали. Изберете която и да е - ще бъде от полза. Но обърнете специално внимание на тъмните зелени - броколи, спанак, маруля и зеле..

Ограничете консумацията на алкохол

Дори под предлог за добро за сърцето и храносмилането. Освен това отдавна е доказано, че от него има повече вреда, отколкото полза. Има пряка връзка между алкохола и развитието на рак на хранопровода, устата, гърдата, дебелото черво и черния дроб. Колкото повече пиете, толкова по-голям е рискът.

Това не е причина да се откажете напълно от любимата си напитка, но знайте кога да спрете..

Избягвайте червеното и преработеното месо

Червеното месо (да не се бърка с червената риба) се счита за говеждо, телешко и свинско месо. Преработеното месо е месо, чийто срок на годност и вкус са променени чрез добавяне на консерванти, пушено, осолено или изсушено. Черният списък включва бекон, колбаси, шунка, салам, говеждо месо, както и консерви от месо и месни сосове. Учените казват, че връзката между рака и тези месни продукти е очевидна.

Рибата и пилето са здравословни алтернативи, ако вегетарианството не е вашият план.

Но ако наистина искате пържола - не повече от 500 грама на седмица. Общи съвети за готвене - не преварявайте. При продължителна топлинна обработка в месото могат да се образуват хетероциклични аминокиселини, за които се подозира, че провокират рак на белите дробове, гърдата, червата и стомаха..

Млякото причинява рак на простатата

Шокиращо твърдение, но не толкова просто. Тази точка ясно показва колко е важно да се поддържа балансирана диета. Диета с високо съдържание на калций може да намали производството на витамин D, който контролира клетъчния растеж и инхибира клетъчната пролиферация. Повече калций - по-малко витамин D - повече риск от рак на простатата.

Но с червата работи по различен начин. Там калцият се комбинира с канцерогенни вещества и лесно ги отстранява от тялото, а също така предотвратява клетъчното делене.

Какво трябва да правят мъжете? Ако харесвате млякото, продължете да му се наслаждавате. Ако в семейството има случаи на рак на простатата, използвайте по-малко. Ако има повече рак на дебелото черво.

Соята ще помогне в борбата с рака на гърдата

Това е заключението, до което са стигнали учените след изследване на диетата на азиатските жени. Връзката все още предстои да бъде потвърдена, но изглежда 11 грама соев протеин (еквивалентно на половин чаша соеви зърна) на ден са достатъчни, за да се намали смъртността с 30%, ако ракът вече съществува, да се намали рискът от ремисия, ако е имало, и да се предотврати рак на гърдата при 43%.

Но когато избирате соев продукт, отдавайте предпочитание на естествените: боб, темпе, тофу. Соевите протеинови концентрати, прахове и таблетки могат да имат обратен ефект.

Какво друго можете да направите, за да намалите риска от рак?

Обърнете внимание на теглото си. Излишните мазнини, особено в кръста, автоматично ви излагат на риск. Кога да започнете да се притеснявате? За мъже с обем над 98 см, за жени - над 80 см.

Накратко, всички съвети се свеждат до следното: яжте повече растителна храна, не прекалявайте с храната, бъдете активни, пийте умерено, откажете цигарите. Звучи радикално, но можете да започнете с малки стъпки. Например, яжте по 5 зеленчука и плодове с любимия цвят на ден..

Млечни продукти за рак на простатата

Ракът на простатата е сериозно заболяване, което за съжаление се диагностицира все по-често.

В ранните стадии болестта е лечима; възможни са хирургическа и химиотерапия. Правилното хранене при рак на простатата е важен момент при лечението на заболяването.

Правилното хранене при рак на простатата укрепва защитните сили на организма, като помага за успешна борба с болестта и възстановяване след интензивно лечение.

Вредни продукти

Червеното месо оглавява списъка на най-противоречивите храни за рак на простатата. Повечето лекари предлагат да се изключат напълно агнешкото, свинското и говеждото от менюто. Някои експерти позволяват ограничено количество постно месо (не повече от 2 пъти седмично).

Забранените храни включват:

  • пушени меса;
  • наденица;
  • солена риба;
  • сметана, мазнина извара, заквасена сметана и други млечни продукти;
  • натурално кафе;
  • силен чай;
  • подправки;
  • консервирани храни.

Експертите препоръчват намаляване на съдържанието на мазнини и калций, намаляване на количеството сол и черен пипер в храната. Храната не трябва да се пържи или пече на скара, предпочита се печене или варене. Дневният прием на калории е около 2000, наднорменото тегло има много отрицателен ефект върху развитието на тумора.

Най-здравословните ястия

За да подсилите защитните сили на организма, трябва да включите зеленчуци и плодове в менюто. Лекарите препоръчват най-малко 400 g зеленчуци и 250 g плодове или плодове дневно.

Плодовете могат да се консумират:

  • пресни;
  • пека;
  • готвач;
  • пара.

Особено полезни са доматите, които съдържат високи дози антиоксиданти и ликопен, богати на фибри бобови растения и зеле във всички видове, което помага да се забави развитието на тумори.

Диетата трябва да включва плодове и зеленчуци с жълт и червен цвят, богати на витамини А и С.

Списъкът с определено полезни продукти включва:

  • соеви ястия (намаляват риска от рецидив, облекчават състоянието по време на химиотерапия);
  • постно заешко, пуешко, пилешко (богато на протеини);
  • морски дарове (източник на цинк, магнезий, селен);
  • сушени плодове и ядки (съдържат здравословни въглехидрати и фруктоза);
  • пълнозърнести зърнени култури (източник на ценни фибри);
  • растителни масла (източник на полиненаситени мастни киселини);
  • постна риба (лесно смилаема, с високо съдържание на протеини).

Как трябва да се организира храненето при рак на простатата, за да се предотврати или поне да се намали възможността за поява и развитие на всякакви усложнения, ще разгледаме по-долу.

Диета при рак на простатата

Диагноза рак на простатата: какво можете да ядете? За да не изглежда диетата за онкологията на простатата да е скучна и скучна, опитайте се да разнообразите диетата колкото е възможно повече. Храненето при рак на простатата трябва да бъде балансирано. Трябва да се храните на малки порции, 4-5 пъти на ден. Направете списък на вашите ястия преди време, за да ви помогне да планирате покупките си. Продуктите трябва да са пресни, броят на полуготовите продукти в менюто да бъде сведен до минимум и в идеалния случай дори изключен.

Закуската трябва да бъде питателна, препоръчително е в нея да се включат протеинови ястия и сложни въглехидрати.

Пригответе каша във вода:

Към готовото ястие се добавят малко сол и рафинирано растително масло. За да подобрите вкуса, можете да добавите мед и нарязани сушени плодове към кашата: сушени кайсии, сини сливи, стафиди. Два пъти седмично заменяйте кашата с варени или задушени яйца. Подходящи са също сандвичи върху зърнен хляб с резенчета домат, краставица, маруля и варено пиле.

Менюто за обяд винаги включва прясно приготвена супа. Сварете го във вода или постно пилешки бульон.

Леките и питателни супи-пюрета са много полезни:

Особено се препоръчва доматена супа, богата на ликопен и антиоксиданти. През лятото можете да готвите студена вегетарианска окрошка със суроватка или доматен сок. Бялото месо със зеленчукова гарнитура е подходящо като второ ястие. Трябва да включите в менюто прясно приготвена зеленчукова салата, подправена с растително масло и лимонов сок.

За вечеря здравословни ястия, които съчетават сложни въглехидрати с фибри. Това могат да бъдат тестени изделия със зеленчуков сос, различни гювечи, зеленчукови пайове, зърнени храни, обилни салати. Трябва да ядете не по-късно от 3 часа преди лягане. При безсъние можете да пиете билков чай ​​с лъжица мед преди лягане..

Примерно меню

Понеделник

  • елда;
  • зелена салата с пресни краставици и растително масло;
  • цикория напитка със соево мляко.
  • салата от зелен фасул и тиквички;
  • доматено пюре супа с домашно приготвени бисквити;
  • задушено пилешко филе, задушен карфиол;
  • боровинка желе.
  • тестени изделия със соево сирене и кайма пуйка;
  • чай със сладко.

Вторник

  • 2 меко сварени яйца, препечен ръжен хляб, 2 филийки соево сирене с вкус на гъби;
  • цикория напитка със соево мляко.
  • салата от кисело зеле;
  • туршия с пилешки карантии;
  • котлети от месо с картофено пюре;
  • компот от сушени плодове.
  • задушени тиквички с ориз;
  • слаб чай с конфитюр и препечен хляб.

Сряда

  • овесени ядки със сушени плодове и ядки;
  • билков чай ​​с мед.
  • листна маруля с масло и лимонов сок;
  • зелева супа със зърнен хляб;
  • картофи с кюфтета;
  • компот от пресни ябълки.
  • вегетариански пилаф с моркови;
  • печени ябълки с мед.

Четвъртък

  • омлет с гъби и препечени хлябове със зърнени храни;
  • пресни домати;
  • чай от шипка.
  • доматена салата с билки;
  • супа от пюре от зелен грах;
  • треска на пара с брюкселско зеле;
  • бери желе.
  • портокалова салата със соево сирене.
  • спагети с морски дарове;
  • плодова салата с мед.

Петък

  • горещи сандвичи с пиле и зеленчуци;
  • напитка от цикория със соево мляко.
  • салата от прясно зеле;
  • постно борш, понички с чесън;
  • минтай, изпечен под растително палто;
  • домашен сок от горски плодове.
  • ябълкови кнедли със сос от горски плодове.
  • пълнени чушки;
  • желе от касис.

Събота

  • оризова каша със соево мляко;
  • чай, препечен хляб с домашно сладко.
  • салата от краставици и домати;
  • ухо;
  • лениви зелеви кифлички;
  • печени банани.
  • топла салата от моркови, соево сирене и домати;
  • ябълков пай.

Неделя

  • сандвичи с варено яйце и пресни домати;
  • чай от соево мляко.
  • зелена салата с домашно приготвени бисквити;
  • супа леща;
  • печен патладжан с домати и чесън;
  • напитка от червена боровинка.
  • картофено гювече с кайма;
  • малинов мус.

Във всички стадии на рак на простатата диетата изисква внимателност. Препоръчително е да приготвяте храна сами, като напълно контролирате състава на ястията.

Важно е да не преяждате, да следите теглото и нивата на холестерола. Правилното меню ще ви помогне да се почувствате по-ободрени и успешно да се преборите с опасна болест.

По време на онкологичното лечение е важно да се придържате към специална диета. Диетата при рак на простатата има две цели едновременно - тя е да подобри поносимостта на химиотерапията и да забави скоростта на прогресиране на заболяването. Според статистиката пациентите, които се придържат към диетичните препоръки, понасят лечението по-лесно от тези, които пренебрегват диетата, препоръчана от лекар..

Защо диетата е важна?

Диетата при рак на простатата, при спазване на редица правила, ще помогне:

  • възстановете се по-бързо след лъчева и химиотерапия;
  • укрепване на имунитета;
  • подобряване на работоспособността и благосъстоянието;
  • спрете увеличаването на размера на злокачественото новообразувание.

Въпреки факта, че недохранването не провокира развитието на онкологията, диета за рак на простатата е необходима поради влошаване на имунитета и общо отслабване на организма, които се случват на фона на злокачествения процес.

Диетата е предназначена да помогне на тялото да се възстанови след терапията

Последните проучвания разкриха връзка между някои храни и скоростта на прогресиране на рака на простатата. По този начин злоупотребата с животински мазнини при рак на простатата от степен 2 допринася за бързото увеличаване на размера на злокачествената неоплазма..

При рак на простатата от степен 4 недохранването може да доведе до бързо развитие на метастази..

Как да си направим диета?

Според статистиката злоупотребата с червено месо допринася за бързото развитие на метастази вече при рак на простатата от степен 2. На етап 2 от заболяването прогнозата обикновено е доста благоприятна, но при условие, че няма разпространение на злокачествени процеси в други органи и системи..

Храненето при рак на простатата се основава на избягване на червено месо, мазни млечни продукти, транс-мазнини, които се образуват при пържене на животински продукти.

Основата на диетата се състои от зеленчуци и плодове, риба и птици, зърнени храни, млечни продукти. Храненето с рак на простатата от степен 3 може да бъде вкусно, тъй като ограниченията се прилагат само за червено месо, но не засягат рибите и птиците.

Рибата и растителната храна трябва да бъдат основното меню

Основни храни, които трябва да бъдат включени в менюто за рак на простатата от степен 3:

  • домати;
  • риба (особено сьомга и скумрия);
  • плодове и зеленчуци;
  • цитрусови плодове;
  • ядки.

Цялата храна трябва да бъде приготвена на пара, печена на фурна или на скара. По време на пърженето се отделят вредни вещества (транс-мазнини), които провокират растежа на тумора.

За профилактика на аденом на простатата можете да използвате същата диета, както в онкологията.

Млечни продукти за рак

Проучванията показват, че излишъкът от калций води до бърз растеж на злокачествени новообразувания в простатата. Голямо количество калций в организма води до увеличаване на натоварването върху сърдечно-съдовата система и влияе негативно на съдовата пропускливост. Като се има предвид, че ракът на простатата или PCa се срещат предимно при мъже над 65 години, е важно да се обърне внимание на общото състояние на организма и да се ограничи консумацията на млечни продукти, за да се избегне развитието на вторични заболявания като хипертония.

Според статистиката отхвърлянето на млечни продукти значително намалява скоростта на развитие на патологичния процес в простатната жлеза, дори когато става въпрос за тежки форми на заболяването. Корекцията на диетата при рак на етап 2 ще ускори процеса на лечение и ще улесни прехвърлянето на лекарства, използвани при лечението на заболяването.

Животински мазнини и месо

Ограниченията върху месото в диетата за рак се дължат на хормоналния фон на мъжете. Както знаете, животинските продукти, особено червеното месо, увеличават производството на тестостерон. Повишаването на нивото на този хормон води до повишен синтез на дихидротестостерон. Това вещество се абсорбира от тъканта на простатната жлеза и може да причини бързо прогресиране на заболяването..

Червеното месо е силно обезкуражено

Избягването на червено месо намалява производството на полови хормони, което означава, че влияе върху скоростта на растеж на злокачествен тумор. Освен това злоупотребата с месо води до повишена тежест върху стомашно-чревния тракт. Това може да доведе до гадене и повръщане по време на лечението на рак..

5 принципа на диетата

Няма единна диета, препоръчана от онколози. Всеки пациент прави диета за себе си, като взема предвид здравословните храни и любимите храни. Когато съставяте диета, трябва да се имат предвид 5 важни принципа.

  1. Не можете да преяждате. Диетата трябва да бъде умерена, в съответствие с препоръчителния прием на калории от диетолога. Трябва да се храните често, но на малки порции. Оптималният брой хранения е до 5 пъти на ден. Диетата трябва да бъде с ниско съдържание на въглехидрати.
  2. Диетата трябва да включва храни, богати на витамини, антиоксиданти и полиненаситени мастни киселини. Той стимулира имунната система, дава на тялото сила за борба с рака.
  3. Значително внимание се отделя на насищането на организма с Омега 3 и 6. Последните проучвания показват, че полиненаситените мастни киселини помагат в борбата с рака.
  4. Количеството месо в диетата трябва да бъде намалено до 100-150 g на ден, но не трябва да го изоставяте напълно. Предпочитание се дава на диетичните сортове; месото трябва да се приготвя на пара или във фурната.
  5. Зехтинът и маслото от авокадо са ценни източници на антиоксиданти, които предпазват тялото и помагат в борбата с рака. Тези храни трябва да бъдат включени в диетата.

По този начин основата на храненето при рак на простатата е растителната храна и рибата. Млечните продукти трябва да бъдат напълно елиминирани, консумацията на червено месо трябва да бъде намалена.

Хранене по време на лечението: лъчева и химиотерапия

Диетичното хранене по време на агресивни методи на излагане на злокачествени клетки трябва да се основава на храни, които ви позволяват бързо да се възстановите. Тези храни включват богати на антиоксиданти плодове и зеленчуци. Тези вещества свързват токсичните съединения и ги отстраняват от тялото. Препоръчва се да се използва:

  • около 500 г зелени зеленчуци дневно;
  • цитрусови плодове;
  • плодове и плодове;
  • зехтин;
  • зелен чай.

В рамките на за, трябва да изядете до половин килограм листни зеленчуци

По време на химиотерапията трябва напълно да изоставите всякакви пържени и мазни храни. Яденето на месо през този период може да доведе до развитие на проблеми с храносмилателния тракт. Тежкият прием на храна води до гадене с повръщане.

Как да се храним по време на хормонална терапия?

Хормоналната терапия често се използва за намаляване на скоростта на туморен растеж. Принципът на такова лечение се основава на намаляване на синтеза на мъжки полови хормони. Храненето по време на прием на хормонални лекарства предполага пълно отхвърляне на някои животински продукти. Млякото и червеното месо стимулират увеличаването на синтеза на тестостерон, поради което по време на хормоналната терапия те са забранени..

В същото време се препоръчва да се ядат салати, плодове, ядки. Лененото масло не може да се използва за превръзка на салати, тъй като влияе върху синтеза на хормони и може да намали ефективността на хормоналната терапия..

По време на лечението се препоръчва да се увеличи консумацията на храни, богати на селен. Могат да се приемат добавки с витамини от група В и антиоксиданти. Препоръчително е да се консултирате с онколог относно назначаването на витаминни и минерални комплекси. Най-полезните витамини обаче ще бъдат тези, които мъжът получава от храната, но не под формата на таблетки, така че менюто трябва да бъде съставено по такъв начин, че да попълва дневния прием на основни елементи и хранителни вещества.

Примерно меню

Следващите примери за храни, които са полезни за мъжете по време на лечението на рака, ще ви помогнат да създадете диета за всеки ден..

За закуска можете да ядете:

  • няколко плода;
  • каша с горски плодове;
  • хляб с трици с резен сьомга и краставица;
  • варено яйце и хляб с ядки.

Препоръчително е да започнете деня с плодове и плодове. Ябълките, крушите, боровинките, цитрусите са полезни за мъжете. Добре е да пиете зелен чай на закуска..

Сутрешното кафе е най-добре да се замени със зелен чай.

За обяд можете да готвите:

  • доматена супа със зеленчуци и билки, приготвена без бульон;
  • зеленчукова супа с карфиол;
  • задушен соев гулаш;
  • ориз със зеленчуци и морска риба;
  • паста с доматен сос, морски дарове с лимон.

Препоръчва се в диетата да се въвеждат повече ястия с домати или домати. Те съдържат вещества, които намаляват скоростта на растеж на злокачествен тумор.

Вечерята трябва да е лека. Препоръчително е да завършите деня със салата. Няколко възможности за здравословни салати:

  • бяло зеле, моркови, прясна краставица;
  • домати, соево сирене, куп зелени;
  • зелен фасул, ядки, домат и авокадо.

Салатата трябва да бъде подправена със зехтин или масло от авокадо с лимонов сок. През деня трябва да хапвате пресни салати, соево сирене, всякакви плодове. Полезно е да добавяте семена, ядки към салатите.

Препоръчително е да се пие чиста вода, зелен чай, плодови напитки от плодове, прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове. През деня е полезно да закусвате цитруси, грейпфрутът е много важен за здравето на мъжете.

Кифли, сладкиши, шоколад и сладкиши трябва да се изхвърлят. Като десерт се допускат плодови напитки, желе, желе.

Важно е да запомните, че нито ракът на етап 1, нито етап 4 не може да бъде излекуван чрез диета. Коригирането на диетата подобрява благосъстоянието и забавя скоростта на прогресиране на заболяването, но не може напълно да премахне онкологията. Не бива да правите грешка, като разчитате само на диетата си. Промяната в диетата е само спомагателна, но не и основна терапевтична мярка..

До 10 август Институтът по урология, съвместно с Министерството на здравеопазването, провеждат програмата „Русия без простатит“. В рамките на които лекарството Предстанол се предлага на цена с отстъпка от 99 рубли., на всички жители на града и региона!

Лечението на рак на простатата включва не само лекарствена терапия, но и специална корекция на диетата. Ефективността на диетата при това заболяване се потвърждава от статистически данни. В Средиземно море ракът на простатата е много рядък в сравнение със „страните за бързо хранене“ (САЩ и европейските страни).

Това се дължи на факта, че жителите на Средиземно море ядат пълноценна и питателна диета с високо съдържание на зеленчуци и плодове. Недохранването, което е толкова често в развитите страни, значително увеличава честотата на рака на простатата. Подобна ситуация се наблюдава и в страните от бившия СССР, тъй като повечето от жителите им изобщо не спазват правилността на диетата си..

Общи препоръки

Ако мъжът е диагностициран с рак на простатата, той трябва да премине към правилно хранене възможно най-скоро. Това ще помогне да се елиминира рискът от разпространение на туморни метастази в тялото. Освен това пълноценната диета допринася за частично или пълно елиминиране на рака на простатата..

Най-ефективните диети при рак на простатата са японската и средиземноморската. Характеристика на тези техники е консумацията на голямо количество естествени продукти..

Японската диета включва използването на:

  • Соя;
  • Различни сортове риба;
  • Зелен чай;
  • Различни зеленчуци.

Диета, съобразена със средиземноморската диета, включва:

  • Голям брой зеленчуци (чесън и домати);
  • Плодове;
  • Риба;
  • Зехтин.

По принцип пациент с рак на простатата трябва да следва следните насоки:

  • Не пържете месо и риба, а гответе на пара, варете или печете.
  • Включете в ежедневната си диета пресни плодове и зеленчуци.
  • Намалете приема на храни с високо съдържание на калций (като мазна извара).
  • Купете витамини от група В и ги приемайте според указанията.
  • Заменете черния чай със зелен чай, тъй като е много по-здравословен за пациенти с рак на простатата.
  • Има много плодове, които съдържат естествен витамин С (цитрусови плодове, авокадо).
  • Яжте по-малко консервирани или солени храни, напълно ограничете приема на пържено и бързо хранене.
  • Пийте червено вино или гроздов сок около веднъж седмично.

Като коригирате диетата си в съответствие с тези насоки, можете да помогнете на тялото си да се бори с рака..

Здравословни храни

Има редица продукти, които трябва да бъдат включени в ежедневната диета на пациента. Те включват:

  1. Постна риба или домашни птици. Рибите, особено студеноводните (сардини, сьомга, скумрия), са богати на хранителни вещества като омега-3 мастни киселини. Птиците се считат за диетични и съдържат много нисък процент животински мазнини.
  2. Домати и ястия, приготвени от тях. Те съдържат много ликопен, естествено противораково вещество.
  3. Различни видове зеле (обикновено, карфиол или броколи). Тези зеленчуци съдържат индол-3-кабринол, който също има силен антитуморен ефект.
  4. Зехтин. Препоръчително е да го използвате при готвене, тъй като зехтинът съдържа много антиоксиданти, включително витамин Е.
  5. Морков. С използването на моркови в организма постъпва друг антиоксидант, каротин, който също ускорява възстановяването на пациента..
  6. Ядки. Тези храни съдържат голямо количество растителни мазнини, които са значително по-полезни за пациента, отколкото животните..
  7. Листни зеленчуци. Марулята, магданозът и копърът също са с високо съдържание на антиоксиданти.
  8. Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Съдържанието на мазнини в тялото на болен човек трябва да бъде намалено, но е невъзможно напълно да се ограничи приема на животински продукти. Следователно трябва да консумирате мляко и нискомаслено извара, за да получите правилното количество протеин..
  9. Червено вино или гроздов сок. Пиенето на добро вино в малки количества има положителен лекарствен ефект. Червеното грозде и напитките, направени от тях, съдържат специално вещество, което има противораков ефект върху туморните клетки на простатата.
  10. Зърнени храни, гъби или трици. Тези продукти съдържат селен - мощен антиоксидант, който активира имунната система на болното тяло и го принуждава да се бори срещу туморните клетки. Можете да приемате веществото поотделно, под формата на хранителни добавки (вижте "Витамини с цинк и селен - преглед на препаратите").
  11. Зелен чай. Това е друг добър източник на антиоксиданти. Препоръчително е да го замените с черен чай, кафе или други напитки, с които сте свикнали, тъй като от ползите от пиенето му си струва да се откажете.
  12. Цитруси и манго. Плодовете съдържат голямо количество витамин С, който е естествен противораков агент, а също така стимулира имунитета на пациента, потиснат от лечението.

Фигура: 1 - Някои от храните, които имат противоракови ефекти.

Храни, които трябва да бъдат елиминирани от диетата

Диетата включва не само използването на здравословни храни, но и отхвърлянето на вредните. Пациентите с рак на простатата не трябва да ядат следните храни:

  1. Мазно месо, пастет, колбаси, консерви, бързо хранене. Храните съдържат много животински мазнини, които влияят неблагоприятно на лечебния процес.
  2. Маргарин. Съдържа трансмастни киселини, които стимулират пролиферацията на туморни клетки.
  3. Сладкарски изделия и други храни с много "бързи въглехидрати". Те причиняват увеличаване на производството на инсулин, който в големи количества може да ускори растежа на туморите..
  4. Консервирани и мариновани храни. Пациентът не трябва да яде оцет и големи количества сол.
  5. Пържени ястия. В процеса на тяхното приготвяне в храната се образуват канцерогени..
  6. Растежът на раковите клетки се провокира и от силен черен чай, сладка сода, кафе.
  7. Ленено масло. Не се препоръчва да се консумира масло, въпреки че то съдържа ненаситени мастни киселини. Това се дължи на факта, че съдържа канцерогенни вещества, които ускоряват растежа на тумора. Също така, не използвайте рапица или царевично масло..

Фигура: 2 - Доказано е, че пържените храни и бързите храни увеличават риска от рак.

Следвайки тези препоръки, ще помогнете на тялото си да се справи с новообразуването..

Заключение

Струва си да се отбележи, че правилното хранене при рак на простатата е само част от цялостната терапия, а не панацея за всички заболявания. Правилно формулираната диета само ще спомогне за ускоряване на действието на лекарствените вещества и ще премахне неблагоприятните ефекти от лечението. Например, отслабена имунна система след използване на химиотерапия може да бъде стимулирана с плодове с високо съдържание на витамин С и селен..

Мога ли да пия мляко и млечни продукти??

Мога ли да пия мляко и млечни продукти? Вредни и полезни свойства на млякото. Ефекти на млякото върху сърцето, рака и смъртността. Безопасни нива на консумация на мляко.

Възможно ли е да се пие мляко и млечни продукти и в какви количества

Наскоро в този блог беше публикувана статия за това как да се лекува остеопороза на костите. И там беше повдигната темата дали е възможно да се пие мляко и млечни продукти, които са полезни като един от източниците на калций - строителен материал за костната тъкан. Калцият не лекува остеопорозата, но без него изцелението е невъзможно. И въпросът за безопасността на млякото беше повдигнат в коментарите. Този блог има статия за това как млякото може да ускори процеса на стареене. Но трябва да разберете, че говорим за прекомерна консумация на мляко. Малко количество мляко и други млечни продукти не е опасно. Както и да е, опасността от умерена консумация не е доказана. По-долу са научни изследвания, от които ще научим какви ужасни заболявания могат да бъдат причинени от прекомерна консумация на мляко. И също така разберете колко мляко можете да пиете, без да се страхувате за здравето си..

Много проучвания са изследвали връзката между консумацията на млечни продукти, сърдечно-съдови заболявания, смъртност и рак. Някои научни доказателства сочат, че млечните продукти и млякото могат да намалят риска от ракови тумори, докато други изследвания показват, че млечните продукти могат да увеличат риска от ракови тумори. Тази статия ще разгледа изследванията за и срещу млякото.

Не всяко проучване е доказателство

Много често чуваме, че учените първо доказват едно, а след това друго - обратното. Всъщност това не е така. Това объркване е виновно за медиите, които ни представят всяко изследване като доказателство..

Но не всяко проучване е доказателство. Има изследвания, които ни позволяват само да правим предположения, има такива, които разкриват ясен модел. Но дори и такива изследвания могат да бъдат грешка. За да изключите грешка, трябва да проучите десетки и стотици изследвания, направени в различни страни, използвайки различни методи. Това ще премахне субективността при изследователски и методологически грешки..

Наблюдателни изследвания

Повечето изследвания, изследващи свойствата на млякото, са наблюдателни. Наблюдателните проучвания използват статистически данни за оценка на връзката между консумацията на млечни продукти и риска от заболяване. Това са така наречените наблюдателни изследвания, които не могат да докажат нищо, а показват само определен модел. Но този модел може да бъде причинен не само от консумацията на мляко, но и от други фактори. Моделите от такива проучвания често се опровергават при качествени изследвания.

Рандомизирани контролирани проучвания

Рандомизираните контролирани проучвания са най-надеждното средство за идентифициране на причинно-следствените връзки. Такива изследвания вече са много по-близо до доказателство..

Мета анализ

Мета-анализът е сравнение на резултатите от много проучвания, използващи статистика за тестване на свързани научни предположения. Такъв анализ може да разкрие проучвания, които ясно се отклоняват от общото. Така че, за да се намери субективен, както и изпълнен в нарушение на методологията, фалшифициран. Мета-анализът е изследване, което дава възможност да се твърди нещо с голяма вероятност..

Мляко и млечни продукти и колоректален рак

Колоректалният рак е злокачествен тумор на дебелото черво или ректума. Това е един от най-често срещаните злокачествени тумори в света..

Изследователска връзка:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21351269

Ако погледнете изследванията върху млякото и колоректалния рак, можете да видите различни заключения. И все пак повечето проучвания заключават, че яденето на млечни продукти може да намали риска от рак на дебелото черво.

Изследователски връзки.

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21617020
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19116875
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15240785

Няколко компонента на млякото могат дори да предпазят от колоректален рак:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20685491
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16522915
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14652238
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20093284

Млечнокисели бактерии в кефир и кисело мляко

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12548291

Но всичко това бяха наблюдателни проучвания. Сега нека видим какво показва мета-анализът. И виждаме, че повечето проучвания за метаанализи показват, че консумацията на млечни продукти намалява вероятността от рак на дебелото черво при мъжете..

Изследователска връзка:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24499149

В крайна сметка: Повечето научни изследвания показват, че консумацията на мляко е свързана с намален шанс за рак на дебелото черво.

Мляко и млечни продукти и рак на простатата

В Европа и Северна Америка ракът на простатата е много често срещан рак при мъжете..

Най-големите проучвания заключават, че високият прием на мляко може да увеличи вероятността от рак на простатата.

Изследователски връзки:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25527754
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16333032
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15203374

Едно исландско проучване показва, че високият прием на мляко в ранна възраст може да увеличи риска от рак на простатата в зряла възраст.

Изследователска връзка

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22190107

Едно проучване показа връзка между калция от млякото и повишения риск от рак на простатата.

Изследователска връзка

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18382426

Докато много други изследвания предполагат, че млякото няма ефект върху рака на простатата.

Изследователски връзки

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15767334
  • www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0958694609001034

Инсулиноподобният растежен фактор 1 (IGF-1), който активира млякото, е свързан с повишена вероятност от рак на простатата

Изследователски връзки

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19746296
  • https://en.wikipedia.org/wiki/Insulin-like_growth_factor_1
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11592771
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12771980
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15110491

Други проучвания обаче показват, че това може да се дължи на рак, а не на причината.

Изследователски връзки

  • www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0958694609001034
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16818181

Някои изследователи са загрижени, че женските полови хормони (естрогени), които влизат в кравето мляко, могат да стимулират рака на простатата

Изследователски връзки:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14729019
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19496976

В крайна сметка: Повечето изследвания заключават, че високият прием на мляко може да увеличи вероятността от рак на простатата. Това може да се дължи на няколко биоактивни съединения, открити в млякото..

Мляко и млечни продукти и рак на стомаха

Ракът на стомаха е четвъртият най-често срещан рак в света

Изследователска връзка:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15761078

Много големи проучвания не са открили ясна връзка между консумацията на мляко и рака на стомаха

Изследователски връзки:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25006674
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25923921
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25400475

Възможно конюгирана линолова киселина, която се намира в млякото, и някои почти биотични бактерии предпазват стомаха.

Изследователски връзки:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9187617
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22442660

От друга страна, инсулиноподобният растежен фактор 1 (IGF-1) може да допринесе за риска от рак на стомаха

Изследователска връзка:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12630045

В много случаи това зависи от фуража, който яде млечната крава. Например, ако една крава е яла папрат (съдържа токсина птаквиклозид, канцерогенно съединение) като храна, млякото на такава крава може да увеличи вероятността от рак на стомаха..

Изследователски връзки:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11945131
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22143989

В крайна сметка: Като цяло няма ясни доказателства, свързващи консумацията на млечни продукти с рак на стомаха.

Мляко и млечни продукти и рак на гърдата

Ракът на гърдата е най-често срещаният рак при жените..

Изследователска връзка:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20610543

Като цяло научните доказателства сочат, че млякото не увеличава вероятността от рак на гърдата..

Връзки към изследвания;

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15213021
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11914299
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24330083

А някои изследвания дори показват, че млечните продукти, с изключение на млякото, могат да предпазят от рак на гърдата..

Изследователска връзка:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21442197

В крайна сметка: няма надеждни доказателства, че млечните продукти и самото мляко са свързани с рак на гърдата.

Мляко и млечни продукти и сърдечни заболявания

Мета-анализът показва, че консумацията на мляко не е свързана с общата смъртност, но може да бъде обратно свързана с общия риск от сърдечни и съдови заболявания. Тоест, дори може да бъде полезно за сърцето..

Връзка към мета-анализ:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21068345

Преглед на доказателствата за ефектите на млечните продукти и мазнините от млякото върху риска от сърдечно-съдови заболявания установи, че диета, съдържаща пълномаслено мляко и масло, повишава лошия LDL холестерол, но също така повишава и добрия HDL холестерол. Повишаването на HDL може дори да понижи атерогенния индекс, което означава, че млякото подобрява нивата на холестерола в кръвта. Прегледът също така показва, че консумацията на сирене дори намалява нивата на лоши LDL холестерол в сравнение с маслото..

Изследователска връзка:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22585901

В крайна сметка: Повечето проучвания показват, че млякото има защитна функция за сърцето и също така не оказва влияние върху общата смъртност..

Рак на млякото и панкреаса

Сборен анализ на 14 кохортни проучвания установи, че като цяло консумацията на млечни продукти не е свързана с вероятността от рак на панкреаса.

Изследователска връзка:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24631943

Мляко и млечни продукти и диабет

Мета-анализът установява, че ежедневната консумация на мляко може да е свързана с намален риск от диабет тип 2.

Връзка към мета-анализ:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21559046

Мляко и плоскоклетъчен рак на кожата

Изследванията не показват връзка между консумацията на мляко, млечни продукти, масло или сирене и риска от плоскоклетъчен карцином.

Изследователска връзка:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24673835

Колко мляко не е опасно за здравето?

От всички видове рак е доказано, че млякото причинява само рак на простатата при прекомерна употреба. Това означава, че мъжете трябва да намалят консумацията на мляко и млечни продукти..

Колко можете да използвате? Настоящите диетични насоки за мляко препоръчват 2-3 чаши на ден

Изследователска връзка:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24646824

Но трябва да разберете, че целта на диетичните препоръки е да се осигури адекватен прием на минерали като калций и калий. Те не вземат предвид възможния риск от рак на простатата.

Изследователски връзки:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17081826
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22074800

Въпреки че няма научно доказани ограничения, препоръчваме да зададете максимално ограничение на консумацията на млечни продукти - не повече от 2 чаши на ден (максимум 400-500 мл)

Заключения:

  1. Американско проучване, водено от Уолтър Лонго върху здравните ефекти върху прекомерната консумация на мляко и млечни продукти, показва драстично нарастване на риска от рак и смъртността.
  2. Изследванията също така показват, че прекомерната консумация на мляко може да причини рак на простатата.
  3. Всички отрицателни аспекти на млякото в изследванията се проявяват само при прекомерна консумация - което означава, че умерената консумация е приемлива.
  4. Ето защо е необходимо да се ограничи консумацията на мляко, особено за мъже, до 2 чаши на ден..

Каним ви да се абонирате за бюлетина на нови статии в блога.

Уважаеми читателю. Ако смятате, че информацията в този блог е интересна и полезна, а също и ако желаете тази информация да бъде достъпна за повече хора, можете да помогнете в развитието на вашия блог, като му отделите само няколко минути от времето си. За да направите това, следвайте връзката.

Препоръчваме също да прочетете:

Добави коментар Отмяна на отговора

Ще сме благодарни, ако оставите вашите коментари, след като прочетете статията. Вашето мнение е много важно, за да направите материала в блога по-информативен, разбираем и интересен. Преди да оставите коментара си, прочетете Политиката за поверителност

149 коментара за "Можете ли да пиете мляко и млечни продукти?"

  1. Wagram 25.09.2015 в 00:28

Благодаря ти Дмитрий за свършената работа!

  1. Дмитрий Веремеенко 25.09.2015 в 02:50

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Радвам се, че беше полезно за вас

Добър ден! Благодаря за информацията. Но ме притеснява, че К. Кембъл (автор на книгата „Китайско изследване)“, който също се позовава на различни изследвания, стига до различни заключения...

Но все още не мога да усвоя млякото, азиатските гени, но сиренето все още е здравословно..

Бог знае само какво купуваме в магазините... Съмнявам се, че е мляко...

Консумацията на мляко в детството е свързана с рак в зряла възраст:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18065592

Рак на млякото и яйчниците:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16052536
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15531686
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16492930
Рискове от животински мазнини и рак на яйчниците
uptodate.com/contents/epithelial-carcinoma-of-the-ovary-fallopian-tube-and- peritoneum-epidemiology-and-risk-factors/abstract/90

Мляко и плодовитост:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11601881
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15474082
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23670169
(Като част от доказателствата за моята теория за китайската плодовитост)

  1. Дмитрий Веремеенко 25.09.2015 в 23:05

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Андрю. Предоставили сте много връзки за рак на млякото и яйчниците. Това са всички наблюдателни изследвания, които не могат да бъдат доказателство. Само две от изследванията, които сте написали, наистина съчетават всички изследвания преди 2006 г. И когато започнах да чета, си помислих, че може би ракът на яйчниците наистина е това, за което млякото е опасно. Но вероятно сте сгрешили. Когато прочетох до края, видях, че точно този преглед гласи, че няма риск от рак на яйчниците при умерен прием на мляко. Ето вашите връзки, за които говоря.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16492930
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16052536
И ето заключенията от тези връзки:
1. Като цяло не са наблюдавани връзки между млякото и консумацията на млечни продукти и риска от рак на яйчниците. Скромно нарастване на риска от рак на яйчниците се наблюдава, когато консумацията е по-висока от 2-3 чаши мляко на ден. Ето нова диетична насока - 2-3 чаши на ден..
2. Високият прием на млечни продукти и лактоза може да увеличи риска от рак на яйчниците.
В тези проучвания се наблюдава слаба връзка само при високо ниво на консумация.
И тук говорим за две чаши на ден, което в никакъв случай не е опасно, както показват онези проучвания на връзките, към които цитирате.
Изглежда бързаш.
————-
Що се отнася до връзката ви с консумацията на мляко в детска възраст и рака в зряла възраст, това е наблюдателно проучване, което не доказва нищо..
Вашата връзка за връзката между консумацията на мляко в детска възраст и рака в бъдеще е просто наблюдение. И не отчита какво още са яли тези хора. Може би са яли и много други вредни храни. Това изследване няма абсолютно никаква стойност освен хипотезата.

Отрицателният ефект на млечната мазнина върху дължината на теломерите:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23616516

  1. Дмитрий Веремеенко 25.09.2015 в 22:33

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Самото мляко не влияе зле на теломерите. Теломерите са силно засегнати от IGF-1 хипер-активиране. Ако консумирате малко мляко, тогава няма да има хиперактивация. И след 60 години, когато активността на IGF-1 обикновено спада драстично, тогава можете да консумирате повече мляко. Тогава IGF-1 ще влезе в баланс. Всичко е свързано с активността на IGF-1 в различни възрастови групи. Не става въпрос за самото мляко.
Така че, ако откажете храна за животни, тогава IGF ще бъде много ниска. И това е много лошо за мозъка, сърцето, мускулите и костите. Но както консумацията на риба, така и консумацията на месо и мляко повишават IGF. И тук е важно просто да има баланс. Така че IGF не е твърде нисък и твърде висок. А това и онова съкращава живота. Следователно е необходима умереност.

За връзката:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22585901

Някои цитати от рецензията:
———————-
Резултатите също така показаха, че пълномасленият млечен продукт (пълномаслено мляко, сладолед, твърдо сирене, пълномаслено сирене, сметана, заквасена сметана, извара, масло) е значително свързан с повишен риск от ИБС
———-
Установено е, че консумацията на пълномаслено мляко е свързана значително и положително с риска от ИБС (RR: 1,67; 95% CI: 1,14-1,90; P-тенденция

  1. Дмитрий Веремеенко 25.09.2015 г. в 23:20

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Андрю.
За връзката:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22585901
И вашите цитати. Вадите цитати извън контекста. И вие пишете пълния текст на изследването. Прегледът напълно разби вредата от млякото върху сърцето. И всички асоциации, които са - те са незначителни. И тъй като тези асоциации са направени от някои наблюдателни изследвания, те изобщо не са за нищо..

Тоест, веднъж седмично или месечно можете да изпиете чаша мляко и няма да има вреда?

  1. Дмитрий Веремеенко 25.09.2015 в 23:08

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Олга. Можете да пиете 1-2 чаши мляко веднъж на ден и няма да има вреда, освен ако разбира се не ядете мляко в допълнение към други хранителни продукти - например сирене, млечни продукти и т.н..

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Андрю. Откъде идва рискът от инфекция от млякото, ако се стерилизира? Не се пие сурово. Вече е писано за рака на гърдата, че мета-анализите показват, след сравняване на огромно количество изследвания, че няма ясни доказателства за опасностите от млякото за гърдата. А отделните изследвания не са показател, когато масата на изследванията е против.

Не разбирате ли, че тези мет тестове не играят никаква роля при този тип инфекция и рак. Защо, защото можете да се заразите след еднократна консумация на замърсени продукти, независимо дали се заразявате или не, не може да се повлияе от количеството мляко, което консумирате. За да проведете нормално проучване, за да откриете този вид рак, трябва да сравните хората, които консумират мляко, дори в минимални количества, и хората, които напълно отхвърлят млечните продукти, а не тяхното ограничение или намалена консумация. Можете също така да се заразите от други млечни продукти, чрез масло, изварата е всичко, което не е пастьоризирано. Освен това как е дезинфекциран е друг въпрос.
vodaizdorovye.ru/%D0%BD%D0%B0%D1%88%D0%B8-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8/ % D0% B8% D0% BD% D1% 82% D0% B5% D1% 80% D0% B5% D1% 81% D0% BD% D1% 8B% D0% B5-% D1% 84% D0% B0% D0% BA% D1% 82% D1% 8B / 40-% D0% BA% D0% B8% D0% BF% D1% 8F% D1% 87% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D0% B5 -% D1% 83% D0% B1% D0% B8% D0% B2% D0% B0% D0% B5% D1% 82-% D1% 82% D0% BE% D0% BB% D1% 8C% D0% BA % D0% BE-% D1% 87% D0% B0% D1% 81% D1% 82% D1% 8C-% D0% B1% D0% BE% D0% BB% D0% B5% D0% B7% D0% BD % D0% B5% D1% 82% D0% B2% D0% BE% D1% 80% D0% BD% D1% 8B% D1% 85-% D0% BC% D0% B8% D0% BA% D1% 80% D0% BE% D0% BE% D1% 80% D0% B3% D0% B0% D0% BD% D0% B8% D0% B7% D0% BC% D0% BE% D0% B2

  1. Дмитрий Веремеенко 25.09.2015 г. в 23:14

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Андрю. Как можете да се заразите от стерилизирано мляко? При стерилизация всички вируси умират, всички бактерии умират.
И няма нито едно проучване, което да доказва вредата от млякото. Има само предположения, че високата консумация причинява рак на простатата. Нямаме нищо друго освен предположения. Така че въпросът е отворен и ще отнеме много време, за да се получат доказателства..

По отношение на ефекта на IGF-1 върху дължината на теломерите, изследването не казва нищо за причината за това, връзката е открита именно с млечните мазнини. Също така няма доказателства, които да доказват, че само млякото не влияе върху дължината на теломерите. Млякото съдържа казеин, към който не сме имали време да се адаптираме от 10 000 години, може би именно казеинът причинява намаляване на дължината на теломерите или нещо друго, което се съдържа в гнома

  1. Дмитрий Веремеенко 25.09.2015 в 23:10

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Андрю. Точно това, което казвате, е възможно. И ние изследвахме млякото половин година, спорихме и открихме само IGF-1 в проучванията. Всички други действия на млякото не са доказани. И аз, и моите колеги разровихме около половин хиляда проучвания.

За мнозина дори 5-10 процента са значителни, особено ако има риск от смърт. Смъртта дори на един човек, ако е близо, означава много за всички.

Що се отнася до наблюдателните изследвания, докато никой не ги оспорва, не можете да пишете, че са неверни.

  1. Дмитрий Веремеенко 25.09.2015 г. в 23:39

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Никой не го оспори. Дадох ти куп проучвания, които оспорват.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Стерилизацията не кипи. Това е лечение при 200 градуса по Целзий. А кипенето е само 100 градуса.
Относно обжалването пред властта. Няма авторитети. Кой е авторитетът, ако аз самият съм чел тези изследвания. А аз съм недоверчив човек. Докато не го прочета сам, няма да повярвам.
Ефектът на млякото върху теломерите е просто спекулация. И предположенията се опровергават в половината от случаите. Не става въпрос за нищо. Можете да прочетете толкова наблюдения, колкото искате, но наблюденията никога не доказват нищо. Това е огромна заблуда.
Мислите ли, че не искате да излагате децата си на риск? След това се доверете на наблюдателните проучвания на вегани учени и не ги храните с животинска храна. В резултат на това ще получите огромна вреда за детето. Как иначе да ви обясня, че наблюдателни изследвания могат да бъдат намерени по всяка тема, която въображението ви позволява. И можете да направите всяко предположение, да потърсите наблюдателни изследвания върху него, да се убедите във всичко. И какво всъщност е науката?

Ето за кипене, текстът от връзката, която дадох:

———
Знаете ли, че кипенето убива само някои от патогените??

Например, стафилококус ауреус умира само след 3 часа кипене, вирусът на хепатит В може да издържи на температура от 120 ° C до 45 минути, а патогените на болестта луда крава остават жизнеспособни дори след 7 часа кипене. Също така устойчиви на кипене са бацили (напр. Антракс) и клостридии (напр. Тетанус, газова гангрена и ботулизъм). Много спори на бактерии и хелминти изискват няколко часа кипене..
———

-
Пастьоризацията е процес на еднократно загряване на най-често течни продукти или вещества до 60 ° C за 60 минути или при температура 70-80 ° C за 30 минути [1]. Технологията е предложена в средата на 19 век от френския микробиолог Луи Пастьор. Използва се за дезинфекция на хранителни продукти, както и за удължаване на срока им на годност.

В зависимост от вида и свойствата на хранителните суровини се използват различни режими на пастьоризация. Разграничават се между дълга (при температура 63-65 ° C за 30-40 минути), къса (при температура от 85-90 ° C за 0,5-1 минути) и незабавна пастьоризация (при температура от 98 ° C за няколко секунди)... Когато продуктът се нагрява за няколко секунди до температура над 100 °, обичайно е да се говори за ултра-пастьоризация.
-
-
Пастьоризацията не означава стерилизация на продукта. По време на пастьоризацията умират предимно психротрофни и мезофилни млечнокисели бактерии (S. lactis, S. cremoris и др.), Докато термофилните млечнокисели стрептококи и ентерококи, използвани за получаване на ферментирали млечни продукти, намаляват своята активност. Ефективността на пастьоризацията (естеството на микрофлората в млякото след пастьоризация) до голяма степен се определя от условията на съхранение на млякото преди пастьоризацията (по-специално температурата на охлаждането му след доене) [3].
-

  1. Дмитрий Веремеенко 25.09.2015 г. в 23:44

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Андрю. Говоря ви за стерилизация, а вие за пастьоризация.

Прочетете отново написаното от мен:

„Що се отнася до наблюдателните проучвания, стига да не са били оспорени, не можете да пишете, че са неверни.“

  1. Дмитрий Веремеенко 25.09.2015 в 23:52

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

За наблюдателни проучвания съм съгласен. Не мога да мисля, че са фалшиви. Тъй като не мога да твърдя, че те са верни = не мога да твърдя нищо и няма да се занимавам просто с тях, тъй като такива изследвания съществуват по всяка тема, която фантазията позволява. Едва наскоро прочетох много за ползите от канабиса.

Можете да намерите различно мляко в продажба.

  1. Дмитрий Веремеенко 25.09.2015 в 23:50

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Да. Можете да намерите сурови.
Не ядете сурово месо.
И листата на марулята трябва да се измият.
И не можете да ядете домати, ако са напукани - салмонелоза.
И че това прави доматите вредни, а листата на марулята също са вредни.
Купете стерилизирани.

ето за теломерите и дължината на млечните мазнини
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23616516
Има и други проучвания, които показват отрицателния ефект на млякото върху дължината на теломерите. Никой не оспорва резултатите от това и други изследвания..

  1. Дмитрий Веремеенко 25.09.2015 г. в 23:56

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Именно поради факта, че медиите обръщат внимание на наблюдателни изследвания и възниква объркване в науката, когато днес те доказват едно, утре друго.
Взимам предвид само доказателствата. И няма смисъл да обръщате внимание на останалото. В противен случай не се занимаваме с наука, а със самозаблуда.

За това, което извадих от контекста, не извадих нищо. Всичко е написано там точно както цитирах и цитирах, по-скоро този преглед е направен с изкривявания, за да се убеди до гледната точка, която е от полза за тези, които са го провели, и следователно много неща заобикалят и изместват акцента към нещо съвсем различно. Същото важи и за много от вашите мета-анализи, често поръчани от млечната индустрия, за да интерпретират данните от изследванията в своя полза. Какви са надценените дози калций, за които обсъждахме в друга тема, не намирам други обяснения освен млякото фоайе

Тези изследвания са извършени от учени, професори, които в продължение на много години, голям опит и научни познания, научен авторитет. Те знаят как да провеждат изследвания и имат опит и знания за това, както и знаят за възможни клопки. Да се ​​обвиняват техните изследвания за ненадеждност и грешки не е напълно разумно

Че сте обсебени от наблюдателни не-наблюдателни изследвания. Как искахте те да бъдат рандомизирани, плацебо контролирани? Пиене на мляко))) Тогава се нуждаете от някакъв манекен, така че да мирише и да има вкус на мляко))) Това е смешно, честно.

След това относно дължината на теломерите, нека изчакаме рандомизиран плацебо контролиран. След десет до двадесет години. Някой теломер ще бъде два пъти по-кратък по това време и предполагам от кого, нищо не може да се направи. )) Животът е жесток

  1. Дмитрий Веремеенко 26.09.2015 в 00:29

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Андрю.
Наблюдателните проучвания се провеждат с три цели:
1. В първия случай се провеждат наблюдателни проучвания, за да се намери финансиране за по-добри изследвания. В крайна сметка, преди да проведете скъпо качествено изследване, трябва да изградите хипотеза. В противен случай никой няма да разпределя пари.
2. Във втория случай се провеждат наблюдателни проучвания за овладяване на бюджета. Това е начин за пране на пари. Това често е грехът на британски учени, за които вече има легенди.
3. В третия случай наблюдателни изследвания се извършват от учени, които вярват в някаква идея. Например вегански учени правят много наблюдателни изследвания, за да докажат ползите от това да бъдеш веган..
—————
Наблюдателните изследвания нямат за цел да докажат нищо. И ги приемайте, тъй като инструкциите за действие са грешни.
—————
Какво да правим с млякото. Възможно е да се проведе рандомизирано проучване с мляко. Същото беше направено и с месото и мазнините. Какво пречи да се извършва с мляко. И мисля, че скоро някой ще го направи.
Теломерите изобщо не са проблем. Те са достатъчно дълги за много дълго време. По-скоро ще остареем по други причини. Освен това има много доказани индуктори на теломери. Така че доказано е, че витамин В12 и витамин D защитават дължината на теломерите. Така че това изобщо не е проблем. Всъщност проблемът е гликирането на протеините. Това е мощна причина за стареенето. Или има много други много по-важни причини.

„Мислите ли, че не искате да излагате децата на риск? След това се доверете на наблюдателните проучвания на вегани учени и не ги храните с животинска храна. В резултат на това ще получите огромна вреда за детето. Как иначе да ви обясня, че наблюдателни изследвания могат да бъдат намерени по всяка тема, която въображението ви позволява. И можете да направите всяко предположение, да потърсите наблюдателни изследвания върху него, да се убедите във всичко. И какво всъщност е тази наука? "

Прям заговор на веганско зло срещу цялото човечество))

Така че за това съществува главата на раменете, за да се сравняват източници, съответствието на данните с теории, практики, опит и т.н.

Между другото, веганите, ако учените дойдат в хобито си по причина, не по религиозни причини и не по философски принципи.

Честно казано, дори не знам какъв вид мляко се продава, последният път, когато го пих като дете, може би беше единственият път, защото винаги го мразех. От години не съм ял друго мляко..

Ако човек няма достатъчно информация и трябва да разчита на нещо, тогава човек се обръща към такова изследване. Ако сте противници на наблюдателни изследвания, тогава ще знаете, че повечето изследвания върху животни също са наблюдателни, поне не са плацебо контролирани и следователно не могат да се считат за верни. Да, животните не са обект на действието на плацебо, но изследователите са обект на неговото действие и те могат подсъзнателно да изкривяват резултатите, историята знае примери за това. В геронтологията повечето изследвания се правят с животни. Въпреки изследванията, има много заблуди в съвременната превантивна медицина, защото има известна истина във вашата гледна точка, но не и повечето. Що се отнася до риска, трябва да бъдете внимателни и да се отнасяте внимателно към изследванията, които могат да ни защитят по този начин.
Що се отнася до ефекта на В12 върху дължината на теломерите, диетичният витамин С има много повече обещания. Що се отнася до гликирането, ако това не е пържено месо, то в повечето случаи вредата не е значителна. Съществуват значително по-ефективни начини за удължаване на живота и по-значими фактори, ускоряващи стареенето.

Със същия витамин D ползите от намаляването на риска от смърт при консумация са значително по-малки от вредата, която маслото може да донесе. Намаляването на риска от смърт от 5 до 8 процента от добавяне на витамин D не може да компенсира дори най-малкия възможен риск от 10 процента от консумацията на масло. Що се отнася до факта, че това не е доказано, за общата маса може да не е доказано, но за конкретна Вася Пупкин, който също е болен от диабет или не използва морски риби за това масло, или.. този и още по-голям риск е реален. Ето защо големите проучвания и метапрегледите са погрешни, те не вземат предвид подробности, всички нюанси, фактори често не могат да бъдат идентифицирани и коригирани, тъй като те дори не са известни на учените и следователно трябва внимателно да третирате данните от малки проучвания или тези, които са изхвърлени от обща структура. Това не е непременно грешка и не е задължително плацебо действие или застъпване на вярвания от вегани и т.н. Това може да е реално за определена група хора, с определен набор от гени или местоживеене, но е ясно, че не за всички абсолютно.

  1. Дмитрий Веремеенко 26.09.2015 в 01:18

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Витамин С обикновено е опасен при доза над 500 mg на ден. И е полезен само в дозировката на обичайната дневна доза. Витамин С във високи дози причинява смъртта на бета клетки в панкреаса. И той не възстановява теломерите по никакъв начин. Няма преки доказателства.
Щетите от гликиране с фруктоза са 10 пъти по-големи от тези на глюкозата. И напразно грешите само на пържено.
Гликацията е една от основните причини.
Маслото е здравословно и не е вредно, ако не ядете прекалено много от него. Но маслото почти не съдържа лактоза. А топеното масло изобщо не съдържа капка лактоза..
А маслото и голямото количество други животински мазнини в диетата са полезни за диабетиците. И точно това е доказано в рандомизирани контролирани проучвания, а не в наблюдателни проучвания. Дадох ви линк към това. Мога да го дам отново. Няма научно обосновани проучвания върху животински мазнини - само наблюдателни проучвания. Но има доказателства за ползите от животинските мазнини в скъпи контролирани проучвания и повечето наблюдателни проучвания намират, ако не доказателства, връзка с животинските мазнини и ползите за здравето от диабета..

Има също така проучвания, които показват, че намалява риска от смъртност във високи дози. Във всеки случай писах за диетичния витамин С и не писах нищо за възстановяването на теломерите, имах предвид защитата. Диетичният витамин С предпазва теломерите дори в изключително малки дози от 100 mg. Glycation е вашата версия, на която сте фокусирани, едно не означава, че основната. Например, фокусиран съм върху друга версия)) наистина ли е полезно за диабетици с периферни артериални заболявания?

  1. Дмитрий Веремеенко 26.09.2015 в 01:38

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Гликацията не е моята теория. Изпратих ви линк, където имаше обобщен преглед на всички известни причини за стареенето и техния принос + база данни. Големи дози витамин С -? те отново са наблюдателни. Така че в рандомизирани големи дози витамин С причиняват диабет и камъни.

„Изпратих ви линк, където имаше обобщен преглед на всички известни причини за стареенето и техния принос + база данни.“ Дмитрий, можеш ли да повториш препратката тук? Много интересно.

  1. Дмитрий Веремеенко 27.09.2015 г. в 14:46

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Нито един геронтолог не признава съкращаването на теломерите като една от основните причини за стареенето. Съкращаването на теломерите е ЕДНА от причините за стареенето. И загубата на теломери далеч не е на първо място. А дължината на теломерите силно зависи от други механизми на стареене. И свръхекспресираните с теломераза мишки не станаха безсмъртни.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Наталия. Ще напиша статия за посивяването. Ще си поставя план.

  1. Виктория 06.02.2018 в 15:29

Дмитрий, здравей! Тази статия вече появила ли се е на сайта? Относно посивяването

  1. Дмитрий Веремеенко 06.02.2018 в 17:02

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

ООД !! Дмитрий много благодаря)) Е, наистина не искам да посивея, така че обичам косата си)))

andrey.. може би просто се нуждаете от витамин с или не? само си представете вкуса. Сега изобщо не го искам, а понякога, особено през пролетта, започва да се разклаща, когато вкусът се запомни и след това купувам хапчета или аскорутин и гриза колкото искам, без да броим милиграми. Не знам дали е правилно или не, но го правя. Не ми харесаха суровите броколи и няма да го ям, макар че е безумно здравословно - е, тялото ми не иска.. Ще ям обикновено зеле и карфиол.. и то не всеки ден, а когато искам, но обикновено искам вълни

между другото.. за теломерите.. ако бях в правителството или президента, щях да отделя много пари за изследване на стареенето, защото би трябвало да е много полезно за държавата, че хората до края на своите теломери остават млади, способни, ефективни, активно печелещи и консумиращи.. и не седнали на диваните руините на пенсионирането.

Наталия, може би има някаква истина във вашата теория, спомни си поне как бременните жени, изпитвайки липса на калций, са в състояние да ядат креда, ако им хванат очите) Но само част от истината и това може да се отнася само до очевиден остър недостиг на някои микроелементи и това вероятно е генетично обусловено.
Всъщност тялото не може да определи дали даден продукт е подходящ за него или не, както и неговия състав, освен ако инстинктите не се проявяват от времето, когато все още сме били животни. Може би бременните жени, дори с излишък на калций, са в състояние да ядат креда, всичко това поради същите инстинкти, които се събуждат по време на бременност.
Много хора не водят здравословен начин на живот, консумират нездравословна храна и не стават по-здрави от това, тоест проблемът съществува и ако не съществува, тогава не бихме го обсъждали.

Държавата всъщност не се интересува, държавата няма личност. Хората, които идват на власт и могат да направят нещо за държавата, когато дойдат на тази власт, не могат да направят нищо, освен разбира се, че се грижат за себе си.
В действителност, ако някой може да се заинтересува от решаването на подобни проблеми, и да ги реши, освен ако не е някакъв учен за държавата. обслужване. Като цяло, разбира се, във всеки конкретен случай всичко е различно, ако приемате една и съща храна за ученици, тогава разбира се всеки знае как да направи тази храна правилна, но например, ако нарисува хранителна пирамида, която не е същата като нуждата на някой отгоре, тогава те могат да се сбогуват с работата.
По отношение на пенсиите и застаряването на населението всъщност това не е проблем; в Европа, например, когато продължителността на живота на населението се увеличава, прагът за изплащане на пенсии се повишава, като периодично се отлага тяхното начало. Колкото по-висока е продължителността на живота в страната, толкова по-късно се изплащат пенсиите там..
Да, разбира се, в глобален смисъл, ако е озадачен от проблемите на държавата, което естествено никой не прави, тогава е изгодно държавата да не отделя твърде много време за обучение на млади хора, а това е доста време, предвид периода на израстване. Много по-изгодно е да удължите живота, за да спестите от образование, особено за хора, които вече имат някакъв уникален опит.
Цялата геронтология всъщност почива на личните интереси на онези, които не искат да умрат и обикновено тези хора, които имат какво да загубят, не искат да умрат, тоест богатите и тези, които са постигнали някаква власт. Обикновеният човек обикновено живее за днес.

  1. Дмитрий Веремеенко 27.09.2015 в 19:08

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Съгласете се с Андрей.

Възможно е в по-голямата си част цялата работа да е в корупцията, а във връзка с нея и с ниските заплати, които принуждават всеки да мисли за себе си, което отново води до корупция. Следователно в развитите страни с ниска корупция те живеят толкова дълго, защото не мислят само за себе си. Следователно превантивната медицина е на тяхно ниво и хората следят здравето си, тъй като животът им не е толкова труден и има какво да загубят.

Докато четох проучване, проведено в щатите, имаше ясна връзка между доходите и продължителността на живота. Освен това, продължителността на живота се увеличава с всяка допълнителна хиляда долара годишен доход на човек. В резултат най-богатите са живели най-дълго. Като цяло такива изследвания се провеждат в много страни и неизменно богатите живеят по-дълго от бедните. Освен това в кръвта на богатите са открити големи количества хормон DHEAS, като разликата в дълголетието е свързана с него. Това е хормон на доброто настроение, произведен в човек с положителни емоции.

  1. Дмитрий Веремеенко 27.09.2015 г. в 23:08

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Андрю. Ще добавя от себе си, че продължителността на живота е важна, когато съвпада с качеството на живот. И прочетох проучване, че най-щастливите хора са в страни с най-много социални отношения. пакет. Тоест социални гаранции: безплатно пътуване, безплатни билети за почивка, безплатни лекарства и т.н..

Нямах предвид продължителността, а запазването на младостта, докато теломерите позволяват. тоест в тялото на двадесетгодишно дете до 110, например, и това, по мое мнение, би трябвало да е от полза за всички, особено за тези, които мислят само за себе си и за тези, които мислят за другите и за държавата, е, може би само с изключение на тези, които правят пари от сенилни заболявания. младите хора печелят повече, консумират повече от това, което произвеждат, пътуват, но няма да живеят по-дълго. дори богатите, мисля, биха искали да живеят по-дълго не в старо тяло, а в младо. тогава те трябва на теория да финансират.

за щастието имам собствено мнение. както се казва за мен - „колко малко ти трябва за щастие“... колкото по-малко човек трябва да бъде щастлив, толкова по-щастлив е той.

Наталия, младостта, както и външният вид, зависят не само от теломерите. Например, омрежването е една от основните причини, поради които гликирането води до бръчки, цветът на кожата и външният й вид зависят от натрупването на липофусцин, много повече.

Какво е свързаното с възрастта намаляване на функционалността на вътрешните органи, работата на черния дроб и бъбреците пряко влияе на външния вид на човек, такъв не е очевиден фактор.

Що се отнася до дължината на теломерите, те се съкращават всеки ден, в който живеем, независимо от усилията ни, можем само да забавим намаляването на тяхната дължина с максимум 10 процента, добре, може би 20, не повече или да ускорим с 50 процента и това е лесно И дори ако ще можем да удължим дължината им и че има обнадеждаващи предпоставки, тогава все още не знаем как да унищожим кръстосаните връзки, образувани на всички нива на живия организъм, започвайки от нивото на ДНК.

Ако животът на човека се удължи, тогава качеството му също се увеличава, биологичната възраст намалява, много е трудно да удължим живота на човека, като правим само профилактиката на болестите. По някакъв начин учените смятаха, че ако е възможно напълно да се победи ракът, той ще удължи живота само с 3 години, ако победите всички сенилни заболявания, ще удължите живота само със 7 години. Тези, които живеят дълго време, живеят не защото рядко се разболяват от свързани с възрастта заболявания, а защото стареят бавно, защото качеството на живот е неделимо от дълголетието.

Между другото, за витамин С най-лесният начин да го набавите е да ядете обикновено бяло зеле, той съдържа 45-60 милиграма витамин С на 100 грама, или броколи с цвят, те съдържат още повече витамин С. Зелето съдържа калций, витамин U, витамин К, глюкорафанин. Той е лесно достъпен през зимата, за разлика от плодовете.
medikforum.ru/news/wellness/health_food/40377-blyuda-iz-kapusty-prodlevayut-zhizn-issledovanie.html

„Данните, които получихме, показват, че сред активните потребители на зеле в различните му видове смъртността е значително по-ниска, отколкото сред останалите участници“, споделят откритието си експертите.

Най-вредният за дължината на теломерите е алкохолът и като цяло всички вредни фактори влияят върху дължината на теломерите.

  1. Дмитрий Веремеенко 28.09.2015 в 15:14

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Съгласен съм, Андрей. Между другото, в зелето има витамин К, който намалява наполовина смъртността от всички причини. Моята задача тази седмица е да ям плота от броколи и плоча от бяло зеле. Вече съм изял половината броколи. Обичам я сурова. Но бях изненадан, когато разбрах, че малко хора обичат суровото.

Съгласен съм с вас колко малко е необходимо за щастие, но въпреки това, ако сравним положителните емоции, изпитани от богат човек и беден човек, разликата ще бъде значителна. Богатите не се стресират всеки ден, мислейки как да хранят децата си, как да ги обличат, обуват и т.н..
Освен това парите са възможност да сте здрави, само защото можете да си позволите добри лекари и добро лечение..
Има например проучвания, които показват, че здравето на мъжете (а не на жените) силно зависи от нивото на комфорт, с което той се обгражда.
Малък пример - внимавайте, дори с малка покупка можете да забележите повишаване на настроението. Учените са установили, че покупките от човек повишават нивото на серотонин в мозъка, поради което покупките от много хора се превръщат в болестта "шопахолизъм") Това е еволюционната възвращаемост за живота в света на нещата.
Що се отнася до възможностите за отдих и липсата на упорита работа сред богатите, няма какво да се сравнява.
Затова се навеждам към старата, банална истина - „По-добре е да си богат и здрав, отколкото беден и болен“.

Дмитрий, аз също обичам зеле, както знаете. Варените броколи не са толкова вкусни. Между другото, варените броколи може да съдържат по-малко витамин С и някои други, но варените броколи имат голям антиоксидантен потенциал, както много други варени зеленчуци. При високи температури в зеленчуците се активират защитни системи и се произвеждат вещества с висока антиоксидантна активност. Следователно не е нужно да се спирате само на сурови зеленчуци. Единственото нещо, което може да се загуби много, тъй като отива във водата, в която се готвят зеленчуци, ако не е супа

  1. Дмитрий Веремеенко 28.09.2015 в 17:24

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Съвсем наскоро прочетох скорошно проучване, което показа, че варените броколи са безполезни..

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Андрю.
1. Не е установена полза от приема на витамин С и развитие на деменция
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3594659/
2. В клинични проучвания витамин С не е имал ефект върху рака и риска от неговото развитие
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21683786
3. Няма полза от добавките с витамин С и сърдечно-съдови рискове при мъже, открити в рандомизирано контролирано проучване
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18997197
4. Повишените дози витамин С може да са свързани с риска от развитие на катаракта (въпреки че проучването е наблюдателно и аз наистина не вярвам в такива изследвания)
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23420353
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19923367
5. Много голямо кохортно проучване, както и рандомизирано контролирано проучване не откриват никакво намаляване на риска от смъртност от добавки с витамин С
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22489215
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12114037
6. Голям мета-анализ показа, че добавянето на витамин С по никакъв начин не влияе върху честотата на настинки и скоростта на възстановяване..
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23440782
Заключение: необходимо е да се изключи дефицитът на витамин С, но допълнителните дози не са оправдани. Освен това има много проучвания за отрицателните му ефекти във високи дози..
——————
Това пише най-големият геронтолог в Руската федерация (доктор на науките, организатор на международни конференции по геронтология Алексей Москалев) в книгата си за витамин С.
Под влиянието на авторитета на Нобеловия лауреат по химия Линус Полинг милиони хора започнаха да вярват в способността на големите дози витамин С да предотвратят настинки и дори рак. Клиничните проучвания обаче не потвърждават това..
Правени са десетки опити да се използва витамин С за удължаване на живота на нематоди, плодови мухи и мишки. Резултатите са противоречиви - изследователите наблюдават увеличаване на продължителността на живота, няма положителни ефекти и дори намаляването му. Често в същия експеримент витамин С в малки концентрации увеличава продължителността на живота или няма ефект, а в големи концентрации се съкращава.
———
Така че 100 mg витамин С на ден и не са необходими повече

andrey.. не, разбира се не от теломери, просто не предлагам да докосвам теломери по отношение на финансирането. това може да е нерентабилно за обществото и държавата и еволюцията, ако хората живеят много по-дълго, но отлагането на стареенето до момента на смъртта е от полза) добре, какво би започнало не на двадесет, а на сто години))

за пазаруването, това абсолютно не е за мен, аз пазарувам само защото обичам да се разхождам дълго и бързо, това ме кара да се чувствам по-добре, просто съм в еуфория, ако има вятър като днес и огромна удивителна луна и нова страхотна музика на любимия ми унгарски език което не разбирам)))))) това е тръпка.. и какво си купих там според списъка с продажби не помня

Дмитрий, писах предимно за диетичния витамин С. Що се отнася до недиетичния витамин С, сигурен съм, че тук можете да намерите и изследвания, които показват съвсем различна картина, всичко зависи от това какво да търсите. Диетичният витамин С не е равен на синтетичния витамин С.

Що се отнася до Линус Полинг, тук всичко е много сложно, няма да влизам в противоречия, само ще отбележа, че ние сме маймуни от дълго време и витамин С е „в системата“. Следователно изследванията, проведени върху животни, са трудни за прилагане при нас. Можете да критикувате никого и всичко, това не променя истината. Доколкото си спомням, едно от проучванията, което показа, че настинките не могат да бъдат предотвратени, също показа намаляване на продължителността му, освен това настинката е много чувствителна към първия ден и дори часове на проява, в смисъл за повишаване на имунитета. Ако вдигнете имунната система навреме, често можете бързо да се справите с настинка, но буквално ще пропуснете час и може да е късно. Не мисля, че е възможно да се проведат изследвания и толкова бързо да се мобилизират изследваните буквално от първите симптоми на настинка, така че да се получи поне едно качествено изследване по тази тема..

  1. Дмитрий Веремеенко 29.09.2015 в 17:06

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Андрю. За витамин С. Показах ви метаанализи и рандомизирани контролирани проучвания, а не наблюдателни проучвания. Ако ми намерите добри мета-анализи и рандомизирани контролирани проучвания на витамин С (за ползите), ще ви бъда благодарен. Търся ползата от няколко дни. Но освен наблюдателното, не намирам нищо за ползите.
Витамин С показва намаляване на продължителността на лечението при настинки само когато хората са сравнени с недостиг на витамин С и тези, които са получавали този витамин. И това е логично, тъй като витамин С участва в синтеза на интерферони. Но допълнителните дози над нормата не дават никакви ползи..

Относно останалите изследователски връзки, които дадохте. Прочел ли си ги изобщо?
Относно деменцията и витамин С, прегледът съдържа обнадеждаващи констатации. Освен това, защо решихте, че витамин С може да предотврати AD? Доколкото знам, рискът от астма от витамини може да бъде надеждно намален само от витамин Е във високи дози, в допълнение към астмата има и други видове деменция.
Що се отнася до обикновената настинка, метапрегледът използва проучвания с хора, които редовно употребяват витамин С, а не за признаци на настинка, и сами ли сте чели този метапреглед и неговите открития? Прегледът показа намаляване на продължителността и тежестта на обикновената настинка.

Защо решихте, че витамин С трябва да работи за всичко? ) Няма лекарства, които да помагат от всичко. Освен това има голяма разлика между хранителния витамин С и синтетичния.

Например:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24284213

За витамин С търсете само хранителен прием. Синтетичните витамини и други синтетични вещества обикновено не си заслужават внимание, поради различни причини..

Една от основните е, че синтетичните форми на витамина се състоят от правомерни и левовъртящи се изомери, дори ако те пишат, че витаминът се състои от определен изомер, това обикновено не е вярно, тъй като производството, което може да произведе чистата форма на витамина, е доста скъпо. Витамини с неестествена изоформа блокира и не активира напълно рецептора, в резултат витамин с нормална изоформа не може да активира рецептора.

Това е една от най-важните причини, но всъщност има много от тях.

  1. Дмитрий Веремеенко 29.09.2015 в 17:10

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Андрю. За ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24284213
Добър анализ. Но има ниски дози. Просто съм против използването на високи дози. Много хора го пият в грамове на ден и дори синтетично.

Вярно е, не знам как проблемът с изоформите е свързан конкретно с витамин С, но обикновено повечето синтетични вещества съдържат голямо количество примеси от ненужни изоформи или друг вид примеси, които блокират рецепторите. Но както вече беше написано, това е само една от причините, въпросът може да е и в бионаличността и във факта, че веществата в плодовете и зеленчуците идват с други, които допълват тяхното действие, следователно приемът на диета не е равен на консумацията под формата на таблетки и дори повече синтетика

  1. Дмитрий Веремеенко 29.09.2015 в 17:11

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Андрю. Вие написахте: „Наистина не знам как проблемът с изоформите е свързан конкретно с витамин С, но обикновено повечето синтетични вещества съдържат голямо количество примеси от ненужни изоформи или друг вид примеси, които блокират рецепторите. Но както вече беше написано, това е само една от причините, въпросът може да е и в бионаличността и във факта, че веществата в плодовете и зеленчуците идват с други, които допълват действието им, следователно приемът на диета не е равен на консумацията под формата на таблетки и дори повече синтетика "
съгласен съм

Първото нещо, което ми дойде под ръка:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23736027
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24613622
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11251982

Трудно е да се разбере дали витамин С удължава живота или не при експерименти с мишки, за разлика от хората, те се снабдяват с него. Експериментирайте с витамин С на морски свинчета
Това са мислите ми, може би не съм прав.
Във всеки случай всичко е добро в умерени количества - без фанатизъм !

  1. Дмитрий Веремеенко 29.09.2015 в 17:15

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Нина. Във всеки случай дефицитът на витамин С трябва да се избягва - това е сигурно

Дмитрий, това е линк за теб, не го публикувай.

  1. Дмитрий Веремеенко 30.09.2015 г. в 02:04

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Нина. Погледнах линка, благодаря.
Впрочем според Чикунов. Той навсякъде твърди, че метформинът не удължава живота с повече от 2-3% при мишки. И той популяризира скъпите си лекарства. Агресивно критикува всички. Но той критикува, казва лъжи. Първо, защото метформин удължава живота със 17% и дори 37% при женски мишки..
Ето линк към това проучване
tandfonline.com/doi/pdf/10.4161/cc.7.17.6625
И има много такива примери за метформин.
Това е въпросът за прожекцията на Чикунов. Той популяризира своя търговски продукт, криейки истината от хората. Вече много геронтологични общности го възприемат като болезнено място. Затова, който търси скъпи лекарства - на него.

Като цяло първоначално ставаше дума за дължината на теломерите и витамин С, но естествено това не изключва ефекта на витамин С върху продължителността на живота. Доказано е, че витамин С защитава дължината на теломерите, но естествено не може да предотврати всички заболявания. Ето още за ефектите на диетичния витамин С върху смъртността:

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14594788
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7503047
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10817122
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11444422

Приемът на витамин С и ефектът върху продължителността на живота силно зависят от пола, възрастта, начина на живот и здравето поради такова объркване. Витамин С е полезен за мъже, особено в по-възрастната възрастова група, както и за мъже с лошо здраве и водещи нездравословен начин на живот. Като се има предвид това, високият прием на витамин С може да бъде вреден за жените..

По-скоро за определена група жени, например вече болни от някакъв вид рак. Трябва да разберете повече.

Дмитрий, съжалявам, не разбрах от вашия блог дали трябва да пиете мляко за младост или не. В една от вашите статии има доказателства, че е възможно, в друга, че не е възможно. По-добре е да го изключите от диетата. ?

  1. Дмитрий Веремеенко 29.09.2015 в 16:57

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Иван. За мляко. Определено не си струва да пиете много мляко преди 60-годишна възраст. Тъй като млякото увеличава IGF-1, това може да увеличи вероятността от ракови тумори. Млякото също съдържа много галактоза, която стимулира гликирането на протеините. Но в малки количества вярвам, че е възможно (1-2 чаши на ден). Във всеки случай няма доказателства за вреда в толкова малък размер. Млякото не е задължително в нашата диета. Затова е напълно възможно да го изключите, ако сте безразлични към него. Не пия мляко нарочно, но понякога го добавям към храна и напитки.

Шегуваш ли се? Пълни с тях
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26360104
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26284143
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26164552
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25919436
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25735187
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25720916
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25098780
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25145261
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25488053
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25549091
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23925826
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23152201
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23925826
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24064545
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24025629
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24792921
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19674720
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21671418
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22492364
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22543848
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17581269

Всички те са положителни и една отрицателна.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1116451/
Което ви кара да внимавате, все още има отрицателни, но те са много по-малко

Но отрицателните изследвания са свързани с добавки, а не с диетичен витамин С

  1. Дмитрий Веремеенко 30.09.2015 в 00:32

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Андрю. За статини:
Ново проучване показа, че редовният прием на статини, които понижават нивата на холестерола, ускорява процеса на стареене и заплашва физически и психически спад. Има основание да се смята, че лекарствата влияят отрицателно върху стволовите клетки, които обикновено се борят с уврежданията в тялото, предпазват от болка и дори загуба на памет.
timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/Regular-use-of-statins-can-speed-up-ageing/articleshow/49134870.cms
В лабораторни изследвания лекуваните със статини стволови клетки започват да се държат ненормално само за няколко седмици. Лекарствата пречат на клетките да работят. Тоест те не биха могли да се трансформират в други клетки в тялото, за да възстановят тъканите след увреждане. А статините също така предотвратяват стволовите клетки да генерират нова костна и хрущялна тъкан и освен това ускоряват стареенето.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Андрю. Какво имате предвид под думите диетичен витамин С? Дали е от храна, а не от синтетика? Разбирам те правилно?

Дмитрий, отново за МЛЯКО!!
Бързам да споделя връзка и цитат:

„Време е да започнем да говорим за различни видове казеин: Холмогорска е много популярна високопродуктивна млечна порода, отглеждана в Русия през 17 век. на територията на региона Архангелск или Фризийско-Холщайн - черно-бяла порода крави, сред тази порода има няколко групи и видове, които се различават по външни показатели, млечност и съдържание на мазнини в млякото. Те произвеждат мляко с протеинови фрагменти - А1 бета-казеин. От този фрагмент - А1, в организма се образува подобен на опиоид BCM7.

Има крави, които са хомозиготни за А2 / А2 за А2 бета-казеин и НЕ предизвикват същия опиоиден отговор като А1 бета-казеин.

Древни крави зебу (гугъл снимки на тях, уау, впечатляващо!) - в млякото им има само безвреден казеин А2!, Биволско, козе, овче мляко се различава по същия начин. Много хора ме питаха има ли казеин в козето мляко, сега знаем какво е, но друго.

Немските породи крави произвеждат 90% казеин А2, но 10% А1 остава за определена група от популацията, особено за деца..

Млякото съдържа и други подвидове казеин - по-слаби опиоиди, на които високочувствителните индивиди все още ще реагират, така че 100% мляко А2 също не е 100% безопасно.

Тук можете да разгледате по-подробно и връзки към изследвания също за подвидовете на казеина и свързаните с тях заболявания.
betacasein.org./?p=type1- диабет

По отношение на диетичния витамин С разбирам слабостта на тези проучвания, тъй като самите растителни храни имат превантивен ефект поради други вещества, дори след многобройни корекции и др. Въпреки това. Витамин С показва силен теломерен защитен потенциал.
В допълнение, за всяко отрицателно проучване с добавки с витамин С можете да намерите няколко положителни страни, така че не е всичко лошо, дори ако витамин С не е диетичен.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Единствено Чикунов осъди абсолютно всички лекарства, които се намират на този сайт днес, както и тези, предлагани от много други учени. Той не разкрива лекарствата си..

Е, всеки има право на своята гледна точка, както и правото да пази тайните си))

Или смъртността е намаляла с 11 процента, не помня

Да, смъртността изглежда намалява, те не биха направили толкова дълго проучване. Намаляването с 11 процента на риска от смъртност е максимум 1-2 процента от продължителността на живота, около една година от човешкия живот, ако броите както обикновено.

  1. Дмитрий Веремеенко 30.09.2015 в 09:44

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Ето проучване за намаляване на смъртността при хора с метформин
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25041462

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Андрей, какво използваш?

Може да се изненадате. Билки в курсове, хранителни добавки и имуномодулатори в курсове. Опитвам се да не използвам фармацевтична химия. Диетични интервенции, бягане.
Билки в курсове за профилактика на широк спектър от заболявания. Почти редовно, но в различни курсове за 1-3 месеца, всички от които растат в моя регион и които мога да подготвя. ) По принцип всичко е насочено към удължаване на средната продължителност на живота, за да не се ходи в болница. ) дългият NRM по същество е част от малцината, късметлиите, разширението на AOJ е достъпно за всички, затова е така. Въпреки че може да не забави стареенето. Що се отнася до имуномодулаторите, в тази група билки и хранителни добавки намерих най-много геропротектори. Но с този бизнес не бива да се злоупотребява, тъй като може да бъде много вреден.

От бетон, от хранителни добавки
видя палмето
Рейши
но това са курсове

Що се отнася до продължителността на живота, има и друга гледна точка, с която се срещнах, че вече сме достигнали прага на удължаване на живота чрез превенция на болестите. Писах за изследвания, че ако ракът е напълно победен, тогава продължителността на живота ще продължи само 3 години, ако всички сенилни заболявания са след това 7 години. Ето защо, някои вярват, че можете да удължите живота само като забавите стареенето, частично споделям тази гледна точка.

  1. Дмитрий Веремеенко 30.09.2015 в 22:46

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Андрю. Възможно е да се преодолеят стареещите заболявания само чрез забавяне на стареенето, тъй като те са симптомите на стареенето. И ако беше възможно да се предотвратят всички сенилни заболявания, това сериозно ще удължи живота, а не с 10 години.

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Мета-анализ прегледа 29 проучвания с общо 11 306 участници, които установиха, че добавките, съдържащи 200 mg или повече витамин С, не намаляват честотата на настинките
onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD000980.pub3/abstract
Въпреки това се наблюдава тенденция към намаляване на тежестта и продължителността на обикновената настинка..
————
Ако приемате витамин С в добавки, ще се разболявате толкова често, но малко по-малко тежко и болестта ще продължи малко по-малко във времето..
————
Но. Витамин С не в хапчета, а в зеленчуци намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и рак.
Но за това са достатъчни 120 mg / ден с храна. Но съвсем не в грамове, както правят някои. Тоест 1 звънец на ден и добре. Той е шампион по съдържание на витамин С
ajcn.nutrition.org/content/69/6/1086.short
Това са изводите, които направих за себе си..

Отчасти защото едното не може да бъде отделено от другото и често синигерът в ръцете е по-добър. Тъй като забавянето на стареенето в наше време от тези фармакологични интервенции, които вече са на разположение, все още е много рисковано

  1. Дмитрий Веремеенко 01.10.2015 г. в 01:45

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Андрю. Интересни изследвания. Ще ви хареса
Проучване при мишки за ефекта на мазнините върху продължителността на живота. А мишките са известни като много подобни на хората по своя метаболизъм и генетика. И повечето проучвания, които са ефективни при мишки, имат ефект върху хората..

Така че мишките бяха разделени на 4 групи. Всички мишки са били на нискокалорична диета. Някои бяха хранени с обикновена миши храна. На втората група бяха дадени много полиненаситени мастни киселини (рибено масло), на третата група бяха дадени много мононенаситени мастни киселини (соево масло), а на четвъртата група бяха дадени много наситени мастни киселини и мононенаситени мастни киселини (свинска мас). В резултат на това мишките, които ядат свинска мас, живеят по-дълго от мишките, които ядат повече рибено масло или соево масло. Но всички тези мишки живееха по-дълго от тези, които ядяха храни с ниско съдържание на мазнини..

Изследователска връзка:

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25313149
Оказва се, че нискокалоричната диета с по-високо съдържание на мазнини е по-ефективна за удължаване на живота. При хората за маркери на стареенето резултатите са подобни в проучванията.

Какво можете да кажете за калцирането на съдовете? Чух от лекар (доктор по медицина), че лимонената киселина разтваря калциевите отлагания по съдовете и за да може калцият да се забие в костите, трябва да създадете аксиално натоварване на гръбначния стълб, направете клек с щанга, например.

  1. Дмитрий Веремеенко 105.10.2015 в 00:16

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Олег.
Лимонената киселина няма да разтвори калциевите отлагания.
За да се вкара калцият в костите, е необходимо в костите да има повече остеобласти, отколкото остеокластите.
Упражнението допринася малко за това, но ефектът от него е малък. И ако вече имате крехки кости, тогава упражненията могат да бъдат просто опасни..
Вашите хормони или хапчета го повлияват много повече..

Дмитрий, здравей. Интересува се от информация за паразитите. Каква е най-добрата профилактика срещу тях, например след лятото (когато има много плодове в диетата, което може да доведе до инфекция). Паразитите лишават организма от много хранителни вещества, интоксикират се, трудно се диагностицират и са причина за много заболявания. Благодаря ви за отговора

  1. Виктория 06.02.2018 в 16:30

Здравейте! Можете да изпратите името на лекарството за профилактика на паразити и да изпратите снежната поща. Благодаря

  1. Марина 30.08.2018 в 13:46

Здравейте! Моля, посочете името на лекарството.

Благодаря за отговора. Кажете ми как да го приемам, в какви дози и за колко време, тъй като се счита за токсично лекарство?

  1. Дмитрий Веремеенко 03.11.2015 г. в 13:19

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Альона. Трябва да се пие в доза от 200 mg в продължение на 10 дни - курс. Повторете курса 1 път на 3 месеца. Като цяло не е токсичен. Хората в продължение на 10 години го пият в доза 4000 mg дневно за някои заболявания. В клинични изпитвания върху деца за лечение на мозъчни тумори се дават 200 mg дневно в продължение на много месеци или дори години. Понася се добре. Не е изключена индивидуална непоносимост. Но ако това се открие, тогава обикновено не си струва да се пие. Индивидуалната непоносимост може да бъде към всеки от най-полезните хранителни продукти.

  1. Лидия 30.03.2019 в 14:35

Здравей Дмитрий. За какво лекарство говорим? В нишката няма име, моля, повторете. Много подходящо. Благодаря.

  1. Admin_nestarenieRU 30.03.2019 в 15:01

!Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Отрежете http връзките

Консумирайки мляко и млечни продукти с вредни хранителни добавки, вие убивате собствените си бактерии, собствената си микрофлора и ензими, унищожавате червата си и всъщност се лишавате от шансовете за дълъг пълноценен живот..

Дмитрий, някъде в коментарите споменахте, че сиренето съдържа някаква киселина (не си спомням) и поради това е по-добре да не го използвате, или по една пластмаса на ден. Кажете ми, това отнася ли се за някакво сирене? Харесвам Адиге и Сулугуни.

  1. Дмитрий Веремеенко 01.04.2016 г. в 17:10

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

ДА. Всеки. Но това се отнася за консумация в големи количества. Един или два записа на ден не са вредни

Ето връзка към информация за китайската медицина за нездравословни продукти: kitamed.ru/nepoleznye-produkty

Здравей Дмитрий. Можете ли да приемате прием на калций от добавки (калциев цитрат), ако не можете да го получите от обикновена храна??
Например този http://ru.iherb.com/Now-Foods-Calcium-Citrate-100-Pure-Powder-8-oz-227-g/481?rcode=LST975
Ако не надвишите нормата, има ли фундаментална разлика - да приемате калциеви добавки или от храна?

  1. Дмитрий Веремеенко 09.11.2016 г. в 21:24

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Калцият е достатъчен в обикновената храна, освен ако разбира се не практикувате вегетарианство.
Не е полезно да го пиете нарочно.

Здравей Дмитрий!
Моля, коментирайте информацията:
https://www.youtube.com/watch?v=MArIh0bvEv4&feature=player_embedded
Канцерогенният хормон, даван на кравите, преминава ли в кефир?

  1. Дмитрий Веремеенко 24.01.2017 в 22:29

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Това са естрогени. Не е канцерогенен. Просто такова мляко повишава IGF-1 по-силно. И можете да го пиете, но по-рядко от обикновено. Обикновено не повече от 1-2 чаши на ден. И това е още по-рядко и по-рядко.

  1. Сергей М 25.01.2017 г. в 10:44

Благодаря за отговора, Дмитрий!
Мисля, че магазините продават точно този вид мляко, с хормон. Бизнесът е бизнес! А това, което нарекохте обикновено мляко, може да се намери само в села, където не се използват технологии и комбинирани фуражи.

  1. Дмитрий Веремеенко 25.01.2017 г. в 11:08

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Сергей. Просто трябва да бъдете тествани за IFR-1. Можете да го получите високо без мляко. И може да бъде толкова ниско, че млякото наистина няма да го вдигне.

Разбира се, Дмитрий.
Вашите идеи за необходимостта от контролиране на най-важните маркери, като IGF1, хомоцистеин, С-реактивен протеин, IL-6, витамини D, B12 и други, разбирам добре и напълно ги споделям.
В млякото бях напрегнат от факта, че приготвяйки кефир от него и използвайки го при приготвянето на зърнени храни, рискувам да получа „допълнителен“ екзогенен хормон за тялото си (очевидно естроген).
Като цяло темата за промяна на състава на продуктите поради желанието на производителите да получат максимална печалба ми се струва много важна. Когато купуваме хранителни стоки в магазина, всъщност вървим през минно поле. Бих искал да разбера какви опасности ни заплашват, как да ги идентифицираме и как те застрашават нашето здраве.
В идеалния случай би било хубаво засега да съставим колективно списък с опасни и безопасни продукти, поне засега за Москва. Ако някой вече има такива списъци за себе си, би било хубаво да информира останалите.

Моля, кажете ми какво е диетичен витамин С?

  1. Дмитрий Веремеенко 16.04.2017 г. в 14:12

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Витамин С и храна очевидно

Дмитрий, къде написа, че ако млякото е без лактоза, то се заменя със захар. Необходимо е? Не виждам на етикета, че е добавена захар, може би я няма?

  1. Дмитрий Веремеенко 16.04.2017 г. в 14:14

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Благодаря ви за статията. Вашите препоръки са много полезни.

jn.nutrition.org/content/144/10/1495.long
МикроРНК се абсорбират в биологично значими количества от хранително зависими дози краве мляко и са биоактивни съединения, които регулират човешките гени.
advances.nutrition.org/content/8/1/105
Доказателствата показват, че miRs не само се синтезират ендогенно, но могат да бъдат получени и от диетични източници и че диетичните съединения променят експресията на ендогенни miR гени. Основните хранителни матрици за изследване за изучаване на биологичната активност на диетичните miR включват растителна храна и краве мляко. Капсулирането на miRs в екзозоми и екзозомоподобни частици предпазва от разграждане на РНК и създава път за пренасяне на чревния и съдов ендотел чрез ендоцитоза, както и доставяне до периферните тъкани. Доказателствата сочат, че количеството miRs, абсорбирано от хранително значими количества храна, е достатъчно, за да предизвика биологични ефекти и че ендогенният синтез на miRs е недостатъчен, за да компенсира изчерпването на miR в храната и да спаси фенотипове от див тип. В допълнение, храненето променя експресията на ендогенни miR гени, като по този начин изостря ефектите от взаимодействието на miR-храненето при генната регулация и диагностиката на заболяването при течна биопсия (доколкото разбрах: течната биопсия е диагностика на кръвен серум). Сложният кръстосан разговор между храненето, miRs и генните цели представлява предизвикателство в анализа на генната мрежа и изследванията на човешките заболявания.
И още една статия jn.nutrition.org/content/145/10/2201.long
Тази статия добавя към доказателствата, че микроРНК се предават сред животински видове чрез диетични средства.... Конкуренцията с въглехидрати намалява усвояването на екзозомите, което предполага, че гликозилираните протеини са важни за ендоцитозата на хранителните екзозоми и техните товари. Ние вярваме, че ниската бионаличност на прехвърлените от растенията микроРНК в сравнение с тези на пренесените животни може да се дължи на лоша съвместимост на гликопротеините, присъстващи в растителните везикули, с рецептори на апикалната повърхност на чревните клетки на бозайници... Откритието, че микроРНК от храна от животински произход са бионалични в и променя експресията на човешки гени, е от съществено значение за храненето и здравето на хората... Биоактивните съединения имат действия, които могат да насърчат доброто здраве. Те се изучават в профилактиката на заболяванията. Използвайки алгоритъма TargetScan, ние идентифицирахме 11119 уникални човешки целеви гена за 175 от 245 miRNAs в кравето мляко... разумно е да се предположи, че млечните miPHK са важни регулатори в различни метаболитни пътища... пастьоризацията, регулирането на мазнините, студеното съхранение на млякото не променят съдържанието му в miRNA, но какво 50% загуба на микроРНК се наблюдава при хомогенизиране на млякото.
Така че в края на краищата Хипократ е прав: ние сме това, което ядем.

Дмитрий, здравей. Интересува се от информация за паразитите. Каква е най-добрата профилактика срещу тях, например след лятото (когато има много плодове в диетата, което може да доведе до инфекция). Паразитите лишават организма от много хранителни вещества, интоксикират се, трудно се диагностицират и са причина за много заболявания. Благодаря ви за отговора
Извинете, Дмитрий, виждам въпроса, но отговорът - Какво точно е изрязано или не тук. Повторете Моля.
И моля, кажете ми кое мляко е по-полезно за приготвяне на кефир с бифидобактерии - от краве или коза, или все пак?

  1. Дмитрий Веремеенко 11.01.2018 в 14:45

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

От всеки момент, полезен.
Паразитите трябва да се лекуват, когато излязат извън контрол. И само правенето на профилактика от нулата е вредно.
някои хелминти са полезни за имуномодулация! :
Последните изследвания на клиничната ефективност на Whipworm ova (Trichuris suis) и Hookworm (Necator americanus) за лечение на някои имунологични заболявания и алергии означават, че тези организми трябва да бъдат класифицирани като имунотерапевтични агенти. Хелминтската терапия се изследва като потенциално високоефективно лечение на симптомите и / или болестния процес при разстройства като рецидивираща ремитираща множествена склероза [45] Crohn’s, [46] [47] [48] алергии и астма. [49] Понастоящем не е известен прецизният механизъм за това как хелминтите модулират имунния отговор, като осигуряват оцеляването си в гостоприемника и случайно ефективно модулират автоимунните болестни процеси. Постулирани са обаче няколко широки механизма, като реполяризация на Th1 / Th2 отговора, [50] и модулация на функцията на дендритни клетки [51] [52] Хелминтите регулират провъзпалителните Th1 цитокини, Interleukin- 12 (IL-12), интерферон-гама (IFN-γ) и тумор-некротизиращ фактор-алфа (TNF-ά), като същевременно се насърчава производството на регулаторни Th2 цитокини като IL-10, IL-4, IL-5 и IL -13. [50] [53]

Доказано е, че хелминти модулират имунния отговор на гостоприемника, тъй като основното твърдение на хигиенната хипотеза изглежда е било, с неотдавнашната публикация на проучване, демонстриращо, че съвместната еволюция с хелминти е оформила поне някои от гените, свързани с експресията и имунологичния интерлевкин разстройства, като болестта на Crohn, улцерозен колит и цьолиакия. Голяма част от публикуваното сега изследване посочва ключова роля за това, което традиционно се счита за болестотворни организми, така че връзката им с хората като гостоприемници не трябва да се класифицира като паразитни, а като мутуалистични симбионти.

Здравей Дима. Например, когато човек отслабне, той смята kbzhu и иска да отслабне с калориен дефицит. Ако калорийната норма включва 20% бързи въглехидрати (кондензирано мляко и др.), Печени ястия. Това в крайна сметка ще бъде вредно за продължителността на живота, или калориен дефицит е по-важен? И в крайна сметка с 20% нездравословни храни, но дефицитът е добър за времето?

  1. Дмитрий Веремеенко 23.02.2018 в 03:03

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Разбира се, че ще бъде. Вече не е важен броят на калориите, а съставът на храната

  1. Генадий 23.02.2018 в 14:26

Така че бях прав, когато казах на приятелите си, доказвайки, че съставът е важен преди всичко. И има още един въпрос. Познавам хора, които са на кетогенна диета. Но те имат червено месо (пържено) в диетата си и като цяло много пържени храни. Ако пържените храни увеличават риска от рак, а кето диетата значително намалява развитието и растежа на раковите клетки, а понякога дори спира, тогава какво се случва в крайна сметка? Оказва се, че можете да ядете пържени храни? Доколкото разбрах от диетата им, така че има 20% протеини, 5% въглехидрати, а останалите мазнини.

  1. Дмитрий Веремеенко 24.02.2018 в 02:24

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Кето диетата няма да предпази от пържени храни.

Дим, пишете, AGEs допринасят за повишен оксидативен стрес и възпаление (възпалението е друга от основните причини за стареенето) Inflammasome NLRP3 е известен със своята коварност: именно тя предизвиква затлъстяване, диабет тип II и много свързани с възрастта заболявания - деменция, остеопороза, метаболитен синдром и неправилно функциониране тимусна жлеза. Днес е известно, че тези заболявания са свързани с хронично възпаление, което неминуемо се появява в напреднала възраст и постепенно засяга всички телесни системи. За да се забави този процес, теоретично е необходимо да се деактивира самата NLRP3 инфламазома.А с кетогенна диета (хранене), бета-хидроксибутиратът - едно от кетонните тела, образувани по време на гладуване - инхибира активирането на NLRP3. jimmunol.org/content/194/1_Supplement/48.10.short, така че мисля, че приятелите ми изглежда ядат много ВЪЗРАСТ и кръвните тестове са наред. Въпреки че ги притиснах да направят анализ на c-реактивен протеин. И вижте резултатите. За резултатите ще се радвам да ви информирам Вие

Дмитрий, какво можеш да кажеш за млечната суроватка? Обикновено, какво остава от производството на домашна извара? Четох, че в него има много добро. Полезно ли е (и не е вредно) да го пиете за подобряване на здравето и удължаване на живота?

  1. Дмитрий Веремеенко 22.08.2018 в 17:15

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Здравей Дмитрий. Говоря за употребата на мляко и млечни продукти от мъжете. Съпругът ми е на 66 години. Почти всеки ден ядем млечна каша, около 4-5 супени лъжици закупено мляко, разредено 1: 1. с вода. Обичаме сирене и ядем по няколко парчета всеки ден. Понякога пека пайове със сирене. Знаем, четохме, че кефирът е много полезен. Но се страхуваме да пием, защото Вие пишете, че мъжете могат да консумират мляко и млечни продукти по отношение на млякото не повече от 1-2 чаши на ден. Какво препоръчвате на съпруга си?

  1. Дмитрий Веремеенко 24.08.2018 в 18:19

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

След 65 години можете да пиете мляко колкото искате, но без фанатизъм.

Дмитрий, в това проучване ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25527754
казва се, че пиенето на мляко дори 200 g / ден увеличава риска от рак на простатата. Въпреки че това е странно, защото RR: 1,07 - 1,03, такъв относителен риск не се счита за висок?

Дмитрий, ако към ядкова напитка се добави калциев ортофосфат 120 mg на 100 ml, кажете ми, че този калций също се утаява върху съдовете? В тази форма е в обикновено мляко, но все още не ям мляко. Калцият се съдържа в храните в специална форма и не се утаява? Вредни ли са само таблетните добавки (калциев карбонат например)? Благодаря.

  1. Дмитрий Веремеенко 22.02.2019 в 18:27

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Дмитрий, да, разбирам, че калциевите добавки са вредни, но защо "орто калциев фосфат" в сиренето не е вредно, но разтвореното в растителна напитка е вредно? Веществото също е. Вреда при излишък на калций или смилаемост?

  1. Дмитрий Веремеенко 22.02.2019 в 23:17

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

ортофосфатът се нуждае от допълнителни изследвания.

Сред толкова много боклуци и съмнителни сайтове се натъкна един, подкрепящ думи с връзки към изследвания

Дмитрий, може ли увеличената консумация на млечни продукти да причини проблеми с косата и ноктите? Благодаря ти!

  1. Дмитрий Веремеенко 27.05.2019 в 22:31

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Здравей Дмитрий. Онзи ден в „Российская газета“ имаше статия за кравската левкемия. В него се казва, че до 80 процента от кравите в Русия са заразени с него. Кипването или пастьоризацията убиват вируса, но канцерогенността остава в млякото и млечните продукти. Това причинява онкология. Това е особено опасно за жените, тъй като в млечната жлеза има натрупване на тази слуз. Статията е написана от заместник-ръководителя. ветеринарен лекар на Русия. Какво знаете за това? Наистина ли е невъзможно сега да се яде нещо млечно? Колко опасно е? Може би има някои компании, които не приемат мляко от болни крави за преработка? С най-добри пожелания, Наталия

  1. Дмитрий Веремеенко 31.05.2019 в 14:45

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Такива членове имат доказателствена стойност.

Беше доста интересно за четене!

Добър вечер. Какво можете да кажете за кобилешкото мляко? Той е коренно различен от другите видове мляко.?

Дмитрий! Ям извара за около 1-1,5 месеца на 600-650 грама / ден, без мазнини приемам домашно (не използвам друго мляко). Ям и варено пилешко филе 400-500 грама / ден (повече зехтин 60-70g / ден, варени зеленчуци, елда, пълнозърнести овесени ядки). НЕ ИЗПОЛЗВАМ сол, подправки. Само 6-7 хранения на ден. Сгоден съм. Чувствам се добре. НЕ МОГА ДА НАДЕГЛЯ. На 31 години, ръст 178 тегло 75.

Въпрос:
1. Мога ли да премина към домашна мазна извара?
2. Или изобщо да спрете да ядете извара и да се разхождате като гира? Брашно, пържено и всякакви подобни глупости не ям.

  1. Дмитрий Веремеенко 04.05.2020 в 21:56

Само лекар препоръчва. Споделям данни от изследвания. Прекъснете връзките http:

Разбира се, трябва да ядете мазнини

Добави коментар Отмяна на отговора

Ще сме благодарни, ако оставите вашите коментари, след като прочетете статията. Вашето мнение е много важно, за да направите материала в блога по-информативен, разбираем и интересен. Преди да оставите коментара си, прочетете Политиката за поверителност

  1. За сайта
  2. Диагностика и терапия
    • Диагностика на стареенето
    • Лекари против стареене
  3. Учени доказателства
    • Пьотър Федичев (MIPT)
    • А. Москалев (SyktSU)
    • Авторско право
  4. Училище за дълголетие
  5. Доказателствена медицина
  6. Старост: причини
    • Сигнални пътища
    • Основни причини
    • Вторични причини
  7. Как да победим старостта
    • Стареене лекарства
    • План против стареене
    • Генното инженерство
    • Физическа култура
    • Микрофлора
    • Хранене и гладуване
    • Здравословна храна
    • Неутрална храна
    • Вредна храна
    • Как да отслабнете
    • Спортно хранене
    • Почивай и спи
    • Медитация и стрес
    • начин на живот
    • Лоши навици
  8. Депресия и стареене
  9. Митове и заблуди
    • Фиктивни лекарства
    • Често срещани митове
  10. Стареене и рак
    • Рак на белите дробове
    • Рак на млечната жлеза
    • Рак на простатата
    • Мозъчен тумор
    • Рак на стомаха
    • Рак на черния дроб
    • Превенция на рака
  11. Други тумори:
    • Миома на матката
    • ДПХ
  12. Стареене: имунитет
    • Диабет тип 1
    • Пърхот и себорея
    • Чести настинки
  13. Стареене: съдове
    • Диабет тип 2
    • Високо налягане
    • Сърдечен удар
    • Разширени вени
    • Аритмии на сърцето
  14. Стареещ мозък
    • Памет и деменция
    • Безсъние
  15. Стареене: кожа
    • Бръчки
  16. Стареене: очи
    • Сухи очи
  17. Стареене: гръбначен стълб
  18. Кости и стави
  19. Стареене: бъбреци
  20. Стареещи мускули
  21. Отзиви
  22. Намери приятели
  23. Видео
  24. Съдържание
  25. Архив
    • Статии
    • Други лекарства
    • Хранителен архив
    • Други заболявания
    • Безполезно

Страниците и отговорите в коментарите на този ресурс не представляват медицинска услуга, а въпросите и коментарите на потребителите се оценяват от гледна точка на информацията, анализирана в статиите и представляват обезличавани заключения от анализираните публикации - не представляват клинични насоки.

Знаете ли, че сайтът nestarenie.ru обективно е един от най-популярните ресурси за стареене и дълголетие в Русия - в Yandex, в Google, по отношение на количество, качество и лоялност на аудиторията. nestarenie.ru има потенциала да се превърне в един от най-популярните сайтове против стареене не само в Русия, но и в света. Това изисква пари. Насърчавам всички да дарят и убеждавам приятелите си да правят същото..

  • I ndex. Wallet 410012847316235
  • Карта в Сбербанк (рубли): 4817 7602 3256 2458 (MAYAVI CH.)
  • PayPal [имейл защитен]

Искате ли да получите шанс наистина да видите света на бъдещето със собствените си очи? Ако отговорът е да, тогава трябва да живеете дълго и да забавите значително стареенето на тялото си. За да направим това, предлагаме да участваме в програмата "Нестареене".

Уважаеми читатели! Бих искал да ви представя безплатно моята книга „Диагностика на стареенето“ с Михаил Батин. Това е първата научна и практическа книга по тази тема, написана на руски език. Доказателствата се анализират подробно, с връзки към изследвания. Книгата съдържа много снимки и графики. Проектиран за практическа употреба за удължаване на живота.

Уважаеми читатели! Бих искал да ви представя книга на един от водещите учени в Русия и в света в областта на стареенето, „Червата на дълъг черен дроб. 7 принципа на диета против стареене "

  • Всичко започна през 2005 г., когато учените забелязаха, че един от видовете бозайници никога не е функционирал функционално - това е "гол мол плъх".
  • До 2005 г. хората просто не са търсили такива животни. От детството всеки от нас е свикнал с идеята, че старостта и смъртта очакват всички живи същества на този свят. В продължение на много години приемахме стареенето като нормално и не забелязахме, че много животни живеят наоколо, които функционално не стареят, имат висока продължителност на живота и умират функционално млади: гол мол плъх, прилеп, гребен кит, крокодил, азиатски слон, галапагоска костенурка, акула, шаран и лаврак, хидра, морски таралеж, мекотели арктически исландски, много видове птици.
  • След 2005 г. много геронтолози вярваха във възможността за спиране на процеса на функционално стареене на човека и радикално увеличаване на продължителността на живота..